1、准确准确服药
假如得了肠胃类的疾病，中医指出，在医生开出药后，必定要记得，准确而准确地吃药，不能够缘由是错误地吃药或许是错误时间里吃药，让胃黏膜遭到更大的刺激后，引发更大的肠胃不适等。所以，在这里，如阿司匹林，布洛芬等药物，就是通常常应用来在秋天的时候医治肠胃不适的。
2、常常揉揉肚子
常常有事没事的时候揉一下自己的肚子也是极好的医治的手段。相比较来说，在揉肚子的时候，实际上是达到了一个极好的分理阴理，去旧生新的手段，也会让腹部的血液获得循环，从而增加了血流量，增进了食物的消化，接收，和渗出等。每天坚持用顺时针来揉肚子有极好的良将。
3、秋天留意保暖
秋天尽管是能够冻一下的，然而缘由是天气气温变化大，也不能够过火地冷冻的。所以也要做好保暖的工作。建议外出时，要带一件厚一些的衣物，假如在天气变化时，能够及时穿上，防止了伤风等。晚上入眠，也要留意一下保暖。
4、坚持平心静气
秋天尽管不是什么伤悲的季节，然而看到花凋零，叶落的时候，也会有所惆怅。所以，人要坚持一个极好的情绪，不要遭到自然环境的影响，从而才能够让肠胃更舒畅的。要晓得，肠胃假若有肝气郁结，就会让肠胃也出现不适现象。
5、留意饮食构造
秋天的饮食构造要留意一下，要多吃滋阴润燥的食物，不能够吃辛辣的，和碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的。并且易消化的食物也是极好的，那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。
6、秋天恰当运动
秋天也要恰当运动一下，尽管天气燥热，但也要到外面去活动一下，最好是上午的时候登山，晚上的时候再登山一次，成效会更好的。让肠胃获得更好的疗养，才会更健康。
