有身孕时代多喝点牛奶、豆乳，能够让宝宝的皮肤变白;孕妇在有身孕期间不要多吃橘子、橙子、胡萝卜之类的食物，不然会让宝宝皮肤变黄橙子富含维生素C，具有生津止渴、开胃下气的功能，孕妇吃橙子对身材好，孕妇能不能够吃橙子要看个人体质，那么，孕妇能够吃橙子吗?下头就跟小编一起来看看吧。
孕妇能吃橙子吗
孕妇能够吃橙子吗?橙子不只味美，并且还酸甜可口，而大大部分孕妇对酸性水果特别偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功能。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解清淡、消积食、止渴、醒酒的用处。橙子养分极其丰富而整体，老幼咸宜。橙子中含大批维生素C，且易于接收，这类维生素与儿童的智力关系很大。炊事中缺少维生素C，可阻碍神经细管向脑袋保送养分成分的功能，从而使脑袋不能够及时获得养分成分。
孕妇吃橙子的利益：
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大批维生素C，且易于接收，这类维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的炊事中缺少维生素C，会阻碍神经细管向脑袋保送养分成分的功能，从而使脑袋不能够及时获得养分成分。所以孕妇能吃橙子。
2、预防怀胎高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵御力，增加毛细血管的弹性，下降血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防怀胎高血压。
3、减缓便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可增进肠道蠕动，所以，孕妇吃橙子还有益于清肠通便，消除体内无害物质。
4、减缓孕吐、医治伤风
孕妇伤风时尽也许不能够吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功能胜过陈皮，是医治伤风咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。所以，孕妇吃橙子不只能医治伤风，还能增进食欲，减缓孕吐。
孕妇吃橙子上火吗
孕妇吃橙子不会上火。然而，橙子偏凉性，所以一次不要吃太多，孕妇每天吃1-2个便可。橙子吃多了简单伤肝气，发虚热。中医以为，有些人是不合适吃橙子这类凉性水果的，好比有口干咽燥，舌红苔少等现象的人。
在夏季，天气较为严寒，所以孕妇是不宜多吃橙子的，然而通过浸泡在热水中或许放到微波炉中加热的食用办法，是能够削减水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程当中要留意，温热便可，不需求煮熟，这样更能保留橙子的养分。
孕妇吃橙子的留意事项
1、橙子富含维生素C，然而因为橙子中糖分含量也比较高，孕妇假如糖分摄取过量的话，很简单得怀胎期糖尿病，所以最好每天吃不超出两个的橙子。
2、孕妇吃橙子时忌与槟榔同食。
3、同时饭前或空肚时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，缘由是牛奶中的卵白质碰到果酸会凝结，影响消化接收。
5、需求添加维生素、纤维时，则建议生吃橙子，需求去除水果中的寒性，则能够温食橙子。
如何挑选橙子
1、看色彩。普通越是色彩深的维生素和甜度越会比较的多，这是缘由是日光照耀足够的证实，但不一样种类也许会不一样。
2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子，水份较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感欠安，购置时捏一下橙子，假如果皮较硬，则很简单能够感觉到。
3、一致大小的橙子，较重的好吃。这类办法合适许多种水果的挑选，缘由是相同大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。购置时可一手一个感到下分量。
4、闻气味。新鲜水果会披发出一种甜腻腻的气味么，像是糖一样甜甜的，但又有独特的水果香，假如闻不到这类气味，还是去别家看看吧。
5、橙身越长越好吃。鄙谚说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子其实不是越圆越好吃，而是体态越长越好吃。橙子也其实不是越大越好，橙子个头越大，接近果梗处就越简单失水，吃起来口感欠佳，以中等个头为好。
6、肚脐处小的好吃。橙子的肚脐又称为果蒂，有人按肚脐大小把它分为公的和母的，实际上是不准确的，橙子的肚脐只是它的复果，太大的话，里面会有白色的经络，水份不如肚脐小的多，不太好吃。购置时应选择肚脐较小的橙子。
7、要辨认染色橙子。染色的橙子比较滑腻、发亮，用手摸会有一种发粘的感到，没染色的表皮比较粗拙，没有油脂的感到，假如染色的橙子，肚脐处会有染色的残留，细心的话可视察到。还有一个较简单的办法，就是用一张卫生纸用力的擦下橙子的表面，假若有染色，卫生纸上会留有色彩。
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