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冬季到了，围一桌吃热火朝天的火锅那感到是相当棒的，这时候候就会有许多家长问：“孩子能吃火锅吗？”理论上，火锅未必合适孩子，过烫的火锅菜、过辣的火锅料等都是对孩子肠胃的“挑战”，所以不倡导孩子多吃。然而孩子也不是不能够吃火锅，只需爸爸妈妈学会依据自家孩子的体质来科学地选用食材，那么火锅也能吃得更健康了。
孩子吃火锅的利益
1．冬季吃火锅能保温，自始至终都能吃热的。并且吃火锅食材都很丰富，鱼肉蔬果无奇不有，只需锅底气味好，孩子吃起来也是来啥吃啥，能够削减平常挑食的坏缺点。
2．孩子每天都在成长，关于各类养分和微量元素的摄取都是有标准的。现在单个的炒菜常常很难满足这类需求，假如还有挑食的缺点就更难达到标准了。火锅，普通来讲都吃上10多种菜品，孩子也是这样吃一点那样吃一点，不知不觉中也就养分需求。
毕竟孩子接收能力不如大人，肠胃也更敏感更软弱，所以带孩子去吃火锅还是的留意一些物品。
宝宝吃火锅要留意的6点
1．给宝宝吃的太烫
有的人在冬季吃物品爱好吃烫的，然后习惯性给宝宝也这么培育。其实这对宝宝的健康很不利，滚烫的食物对宝宝的口腔和食道而言，是个庞大的威逼。宝宝的口腔和食道对温度的耐受力比成人低，假如火锅的美食掏出即食，就简单烫伤宝宝口腔、舌头、食道和肠胃黏膜。
2．少吃“三高”美食
宝宝的身材未发育彻底，与成人的饮食习惯略有误差。其中火锅的“三高”美食要控制摄取（高热量、高盐分、高胆固醇），不能够太关闭了吃。
高热量：涮羊肉、涮牛肉等。这些食物热量很高，但又极端美味，家长要控制宝宝的食量，不然简单形成便秘不用化。
高盐分：午饭肉、香肠、肉丸等。这些食物都是加工类的肉成品，通常具有很高的盐分，不利于宝宝柔嫩器官的消化与分解。
高胆固醇：动物内脏，动物肠，动物脑等。过量给宝宝吃高胆固醇的食物，简单增加宝宝患心脑血管疾病的风险，毕竟现在心脑血管疾病的低龄化非常严重了。
以上美食固然不是坚毫不能够碰（不然也没啥吃的了），只是要尽也许去控制摄取的量，若能点到为止，好像彷佛“酒肉穿肠过，佛在心中坐”。
3、忌喝火锅汤底
火锅汤底在长时间煮食食物后，常常鲜美异常，常为大家所爱。但火锅汤底实则不建议饮用的。煮了很长时间的火锅汤底，常常简单产生嘌呤有机化合物，对宝宝肾脏简单产生伤害，是构成痛风的病原之一。另外火锅汤底还易生成亚硝酸盐和亚硝胺类，这些都是致癌物质。逢场作戏不打紧，长久食用则加重了致癌风险。
4、别给宝宝吃煮到半生不熟的食物
有些人为寻求极致的鲜美，爱好吃煮到半生不熟的食物，认为口感鲜滑可口。成人偶尔吃吃也许没事，但千万别给宝宝这么吃，宝宝发育不彻底的肠胃经不起这类折腾。在这些半生的食材里，附着各类微生物和寄生虫卵，不烫熟也许杀不死它们，宝宝吃了就简单惹费事。
5．别选择麻辣锅底和药材锅底
仔细的妈妈也许会问，不选择麻辣锅底能够懂得，就是怕刺激孩子的肠胃形成不适。然而像枸杞、红枣、当归之类的药材锅、鸡汤锅吃了是很滋补的，孩子长的也快，为何不能够给孩子吃呢？专家说“正式缘由是这些药材和鸡汤太过于滋补，而宝宝身材虚，不能够接收这些物品还会变为身材的包袱，所以其实不合适。假如是大一点的孩子能过吃略微带点辣味的锅底，最好就是选择清油火锅，千万不要吃牛油的。”
6．调味料要油腻
调味料如辣椒酱等，关于肠胃刺激大，应用酱油、麻油等较油腻的油碟或许原味碟，可防止对肠胃的刺激，削减“热气”，最好是不用调味料，直接应用锅里面的原汤。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的用处。餐后多吃些水果。水果性凉，有优越的消火用处，餐后只需吃上一两个水果便可防止“上火”
火锅5种食物孩子能够多吃
1． 土豆、冬瓜
冬瓜不只有清热解毒的用处，并且经火锅煮熟后还特别简单嚼烂，特别合适宝宝们还没有发育得很壮大的品味能力和消化能力，土豆煮软了以后也比较合适宝宝。
2．过量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆成品，有清热消火、除烦、止渴的用处。然而的是鲜豆腐，不是炸锅的或许腌制过的豆腐。
3．加些白莲
火锅内恰当参加白莲，荤素联合有助于平衡养分、健康。参加的白莲最好不要抽弃莲子心，缘由是莲子心有清心泻火的用处。
4．淮山
新鲜淮山只需煮熟了也很简单嚼烂，且自己有健脾胃之功能，关于简单因吃火锅饱滞的宝宝而言，能帮助肠胃消化。
5.绿色蔬菜
蔬菜含大批维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不只能清除油腻，添加秋冬人体维生素的缺乏，还有清冷、解毒、去火的用处。但放入的蔬菜不要久煮，这样才有消火用处。凉性蔬菜如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、西洋菜等；性味稳平的蔬菜如萝卜、茼蒿、香菇、金针菇、番茄等。
小馨寄语：
小宝宝脾胃柔嫩，消化功能还没有发育彻底，起码要比及2岁半～3岁今后才能够吃喝大人一样的饭菜。所以，火锅也应比及3岁今后再给宝宝吃，且应过量少吃。大家都记住了吗？
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