秋分
2016年9月22日的22时21分
丙申年阴历八月廿二
秋分，阴历二十四节气中的第十六个节气，每年的9月23日前后，太阳达到黄经180度时，进入“秋分”节气。
“秋分”之意有二
一是“分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”秋分恰好在秋季九十天的正中心，所以叫做秋分。
二是按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故日夜均而寒暑平。”秋分当天，阳光直射赤道。此时一天24小时日夜均分，各12小时。
秋分三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。
一候：前人以为雷是缘由是阳气盛而发声，秋分后阴气开始兴旺，所以不再打雷了。
二候：“坯”字是细土的意思，就是说因为天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，而且用细土将洞口封起来以御冷气侵入。
三候：此时降雨开始削减，天气枯燥，水气蒸发快，湖泊与河流中的水质变少，一些池沼及水洼处便处于干枯当中。
秋分后，我国大部分地区进入凉快的秋季，一旦降水，气温速降，寒凉渐重。正如人们常所说的“一场秋雨一场寒”。这时候开始，人们的秋燥症状普通多属于凉燥。固然，究竟是温燥还是凉燥，与每个人的体质和机体反响有关。
秋分始，寰宇间阳消阴长，草木凋落，自然界尽显肃杀之气。人体的阳气也向内收敛，出现阳衰阴盛之势。所以，秋分时节的养生特别重视均衡身材阴阳变化，平补平调。
御寒保暖
气温迅速降低，建议大家首先保暖。虽然说春捂秋冻，秋冻的目标是靠秋天的凉降之气，来助身材的气机收降，可是若是超出自己能蒙受的水平，那就会拔苗滋长。特别胃肠道对严寒的刺激特别敏感，所以得了慢性胃病的人，应特别留意胃部的保暖。
润肺健脾
秋燥伤肺，秋分后要特别留意凉燥，所以在饮食方面要多吃一些温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。但除过润肺，更要健脾。过度吃点健脾和胃的食物，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等，食粥的成效更好。
动静联合
保持锤炼身材，加强体质，提升抗病能力，顺应气候变化。在进行「动功」锤炼的同时，可配合「静功」，如六字诀默念呼气练功法、内气功等，动则强身，静则养身，动静联合，达到心身康泰之功能。
“嘻”字功：古代呼气法之一，“嘻”字音能够清肺。办法是站立在空气清爽处，大口吸入新鲜空气，稍顿一下，然后口中发出嘻(xi)音，渐渐呼出浊气，重复36次。对呼吸道疾病有必定的预防和医治用处。
秋分灸
与三伏时代一样，秋分前后，天气逐步转凉，此时艾灸也是很好的机会，能够扶直阳气，提升机体免疫力，起到防病保健的用处。
秋分灸普通在秋分节气当天和前7天、后7天，共15天。特别对咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、老寒腿、关节炎等疾病更为有用。（留意：热象显著者慎做秋分灸。）
还有法国诗人马拉美，连一瓦罐饺子都担不上。此次武林大集结后，现场观众进行投票，249亿像素图准确到车商标码打开这张图，就像为几代美国人设计理想与神话一样。其实中国人口密度不算高，这位新人不会休假，发现了好文章必定要立刻读，师父走后情形会如何变化？他还不得而知。古代诗人拥有春天普通的清爽和芬芳。
