日前，雾霾来袭，全国各地人民纷纷参加“吸霾大军”，PM2.5对人体的伤害彻底不亚于香烟。据国际癌症研究机构最新数据显示，全球2010年因肺癌死亡的患者中，22.3万人因大气浑浊患癌。那么，我们在抵御雾霾的办法中除过出行佩带专业防毒口罩、削减出行、防止开窗、安装新风系统外，如何去消除已经吸进肺里的颗粒物呢，在这里温馨密码就告知大家几个简单有用的清肺食物。
一、清肺梨五种：
1.把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
2.带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃成效最好。
3.连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃用处。
4.将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，依据口胃不一样可再放入枸杞、枣等。
5.捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、医治咳嗽。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水过量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后参加冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆乳粥：
原料：豆乳1000克，糯米100克，白糖过量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水过量，武火烧沸后改用文火渐渐熬煮，煮至米粒开花时倒入豆乳，持续熬10分钟，加白糖过量便可。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少量。
做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后参加鸭肉、少量料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克、黄喉、鳝鱼、午饭肉、黄芽菜、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少量。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅顶用清水氽一下待用;再放少量清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，参加鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午饭肉、黄芽菜、粉丝等直至煮熟(留意毛肚不要煮得太老)。
六、火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片、葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后参加火腿片，2分钟后便可出锅;出锅前参加葱花、麻油、盐、糖。
那些办不到的挑战，山西人关注的还是比较多的。在联句的接法上也更新颖出奇。
