针灸推拿
膻中穴：“捶胸顿足”半途夭折
地位：膻中穴位于我们身体的正中心上头，详细在第四根肋骨，两乳头连线的中心点的地位。
用处：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。特别是可有用医治各类“气”病，包含呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还能够治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。
操作：可双手穿插，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天很多于100次，连续2至3分钟。现代医学证实，人体是从胸腺开始衰老的，常常“捶胸顿足”，半途夭折。
三阴交穴：针对妇科疾病皆有用
地位：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
用处：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇的地方，又称“女三里”，有折衷气血、补肾养肝的功用。
关于妇科疾病，刺激此穴皆有用，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、四肢举动冰凉等。
操作：痛经或月经不调者，在月经开始前5至6天起，每天花1分钟刺激本穴，有优越的保健成效。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改良病情。但孕妇不宜。
足三里穴：人体保健第一要穴
地位：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的地位。
用处：足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴，能够使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改良知脏功能，调理心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多罕见病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对消除急性胃痛成效显著。
操作：以拇指每天按揉足三里2至3分钟，力度以感到部分酸胀为好。紧迫情形下，如胃痛急性发生发火，而裤子穿得紧，可用笔尖隔着衣物刺激此穴，以症状减缓为度。
关元穴：对症阳虚畏寒、宫寒不育
地位：位于下腹部，身体前正中线上，肚脐下3寸。古有“为男子藏精，女子蓄血的地方也”之说。
用处：此穴有培补元气、肾气、暖下元的用处，治病范围普遍，包含妇科类的白带病、痛经、各类妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。每天保持点按或灸穴位15分钟，有助提升性功能，对腰部发冷、阳痿、早泄及体质虚弱者成效更好，还可治突发的昏厥。
操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上头扎一些小孔，贴在关元穴上，然后用艾柱来灸，一次15分钟左右，感到穴位处潮红便可。阳虚畏寒、宫寒不育者，疗效更显著。
涌泉穴：能够使肾精充分、耳聪目明
地位：位于足底部，脚指向下弯时足前部凹陷处，第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是肾经的第一个穴位。
用处：常常按摩此穴，则肾精充分、耳聪目明、精力充分、性功能强大、腰膝壮实、行走有力。按揉此穴，还可改良急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。
操作：每晚温水泡足后，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，直到足心发烧。每天临睡前按摩此穴，可达到心肾订交、水火相济的成效。按摩时要做到僻静温和，才可事半功倍。
针灸减肥
原理
现代医学以为纯真性瘦削多伴随内排泄杂乱，各类激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内排泄，使之趋于正常;另外一方面，中医从脏腑辩证分析瘦削主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸能够达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
为何针灸能减肥
1、能够克制瘦削患者亢进的食欲，削减进食量，同时克制患者亢进的胃肠消化接收机能，削减机体对能量的接收，从而削减能量的摄取。
2、能够增进能量的代谢，增加能量消耗，增进体脂的发动及脂肪分解，最后完成其减肥成效。针灸减肥时有也许针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行医治。
3、调整机体内排泄。
针灸减肥是通过传统的中医针灸办法，针灸身体有关穴位，达到调整机体内排泄的用处，而最后完成减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又不必饱尝其他减肥方法也许带来的苦楚。
调理胃肠功能
胃肠调理综合效应大部分表目前食欲下降和大便通行这两个变化，我们晓得，很多瘦削的缘由，就是缘由是摄取太多，所以胃肠功能的调理对减肥用处特别大。没有这么想吃物品了，这是很多接纳针灸减肥的人能够视察到的现象，因为针刺能延伸胃排空的时间，所以能使原来比较亢进的食欲获得克制，甚至下降。另外，还能改良肠道功能。好比说有些便秘的人在针灸减肥过程傍边，肠道蠕动增强了，排泄用处也增强了，这都是针灸能增强肠道用处的结果。
改良机体推陈出新
针灸减肥这里的代谢，包含糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强推陈出新的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目标，另外很多瘦削的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程当中，能够看到代谢的改良，好比糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程当中常常病情也能获得调整。
改良内排泄系统功能
很多瘦削是产生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内排泄转变特别激烈的时间段。在针灸减肥过程傍边，很多随着着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程当中并没有针对这些症状进行医治，但常常通过针灸，就能够改良原来的症状，这都是内排泄获得改良的结果。
疗效
针灸减肥有其疗效，然而，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能够卓有成效，在短时间内拥有窈窕身体。
针灸减肥必须配合饮食控制和过量运动，纯真只是依附针灸医治其实不能够达到料想成效。他说，瘦削普通分为病理性瘦削与生理性瘦削两种，病理性瘦削患者可通过针灸医治，改良病症，再配合饮食控制和过量的运动才能够达到减肥的成效。
很多瘦削者的食欲太好，这实际上是一种病态，好比胃火太旺的病人就必须加以医治。又如一些人内排泄失调，也会形成瘦削。针灸减肥可针对病人体质出现什么情况，再对症针灸，以达平衡。
专家提示
很多美容院在做针灸减肥的同时还开出“严厉限食”的餐单，很多消费者一边忍痛挨针一边受饿，体重是减下来了，却不晓得究竟是针灸起用处还是节食起用处，假设是规范的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者承诺“必定减多少斤”，医生只会建议患者留意饮食和养分平衡。
美容师普通不会询问消费者有何病史，仅做普通的惯例检讨便可进行针灸。并不是一切的人都能够适合针灸减肥，缘由是针灸医治需求穿透患者皮肤，血液系统疾病患者是严禁进行针灸的;在针灸过程当中，因为患者体质的差别，随时会有突发情况产生，好比产生晕针甚至休克，需求立刻挽救处置，假设患者不是在规范的专业医疗机构进行医治，而操作者又不是医师的话，一旦有突发事故，患者便也许要承当很大的风险。
不恼人群
20岁之前，人体生长发育还没有彻底稳固，所以20岁之前采取针灸减肥，医治成效不必定理想。且20岁之前就瘦削的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而形成的，这类瘦削属于体质性瘦削，减肥成效普通稍差。有时尽管减肥有用，但因为年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，所以体重不必定显著下降。
针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁以上的人，因为体内各方面 机能已由稳固趋势虚弱，代谢能力也日趋低下，加之减肥医治时需配合以各类活动锤炼，关于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥成效也较差。在说50岁以上的人，皮肤弹性慢慢下降，即便有所减肥也简单使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。所以老年人的纯真性瘦削，只需不是严重影响健康，还是渐渐通过恰当的节食和锤炼，让身体自然减瘦下来为好。
20～50岁之间的中青年人，因为生理变化要通过一个较长的好动到不怎样好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生瘦削。但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸医治较易调整内在机能而减肥，所以是针灸减肥医治的重点。
留意事项
一、进行针灸减肥也要留意控制饮食，在针灸过程当中暴饮暴食，随意乱吃，也达不到减肥的目标。但控制饮食毫不等于“饥饿疗法”，不主张过火节食。
二、针灸减肥也是一个渐进的过程。假如期望几针扎下去就能够够变得身体窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成优越的生活饮食习惯，才能够有用的避免反弹。不然一旦停针，就会立刻反弹。
三、在针灸减肥医治过程当中，也许会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲惫等反响，这些均属于正常现象。通过针灸医治，机体的内在功能陆续调整，促使推陈出新加速，能量陆续消耗，而出现一些临床症状。比及机体重新树立平衡，这些症状就会消失。假如在针灸中，患者出现眩晕、苦楚悲伤、恶心等症状时，属于针灸的不良反响，应立刻中止医治，避免产生危险。
四、增加脂肪的消耗是减肥医治必要的要求。但不主张作激烈运动，倡导耐力和耐久的锤炼。对腹部瘦削的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对削减腹部脂肪及通便很有益益。
五、中医针灸是一门精深的科学，患者只有到规范的减肥门诊接纳既无反用处，又进行整体地调理和医治的方案，才能够够达到减肥的目标。
针灸减肥法实际上是在帮助你改掉一些不良饮食习惯，和医治一些致使瘦削的身体疾病。好比说吧，关于产后女性及更年期瘦削者来讲，针灸减肥主如果帮助医治内排泄失调，对年轻女性来讲，主如果帮助控制一下食欲。减肥医治必须集医治、运动、饮食于一体，方能见效，假如只想依附于针灸，希望几针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是一个梦。
辩证取穴
应依据病人的临床特色，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经;如身形虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经;如脘腹满闷、肢体繁重，应选择三焦经。
精确定位
医治找穴时，最好运用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻觅最好敏感点，然后将针瞄准敏感点，精确压入，固定坚固，悄悄揉压直到有显著的酸麻胀重的得气感为止。
严厉消毒
全部操作过程应做到严厉消毒，一切的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，避免产生沾染或浑浊。
定时按摩
埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手段宜柔柔、用力平均。
增加运动
医治期间配适合当的户外活动，如漫步、慢跑等会使减肥的成效更显著。
除过针灸法外，足针和耳针法对减肥也有必定疗效。其中耳针疗法应有尤多。故国医学以为，耳朵与全身经络脏腑关系亲密，通过对耳朵上不一样穴位的刺激，可达到调理全身功能，医治疾病的目标。耳针疗法的详细内容包含耳穴针刺、耳穴按压、耳针压籽等。
针灸疗法事实上属于医疗范围，缘由是施针时必须扎入皮肤，这类侵入性的，并对人体产生创伤的举动依据法律属于医疗举动，而在非医疗要求下，即便产生医疗意外，也是难以获得补偿的。建议想减肥的人去规范医院及医疗机构接纳针灸疗法。
总结：通过上述的文章对针灸推拿和针灸减肥等有关知识的详细介绍，大家关于针灸推拿的6大穴位是否都已经特别明白了。关于广大的女性朋友来讲，针灸还能够减肥，而且这是一种无反用处，绿色的减肥办法哦。
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