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上火了煮这些吃,特别是第2个,很有效!

栏目:观察    来源:互联网    作者:竹隐    发布时间:2016-09-03 13:26   阅读量:18500   

  

  便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最终有了最有用的处理办法了,不一样部位上火需求不一样的食疗,想要迅速降火的朋友赶忙学几招吧!

  1怒气

  怒气:耳鸣、眼干、口苦口臭。

  去人烟方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

  1、枸杞猪肝菠菜粥

  

  食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

  做法:

  ①大米洗清洁熬成粥。

  ②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

  ③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

  ④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝参加盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少量香油,撒香葱沫便可。

  2、枸杞菊花茶

  

  食材:胎菊花6朵、杞过量、水过量。

  做法:

  ①打算好胎菊花和枸杞。

  ②在烧水壶里注入些水。

  ③摁下开关,将水烧开。

  ④将烧开的水倒入容器里。

  ⑤放入打算好的胎菊花。

  ⑥参加枸杞,凉一会便可饮用。

  2胃火

  胃火:胃部炽热苦楚悲伤、口干口臭、大便稀烂、胃口不怎样好。

  去人烟方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

  1、雪梨萝卜汁

  

  食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

  做法:

  ①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

  ②把萝卜切成小块。

  ③放到搅拌机里。

  ④雪梨切成小块。

  ⑤放到搅拌机里,加过量凉开水,放入蜂蜜。

  ⑥搅打20秒便可。

  ⑦倒入杯中,便可享用,喝一杯嗓子马上清新了很多。

  2、绿豆粥

  

  食材:绿豆300g、水过量。

  做法:

  ①绿豆过量。

  ②洗清洁用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

  ③晚上回家把泡好的绿豆,清洗清洁。

  ④绿豆里参加过量的水(水量依据自己喜好加,爱好吃豆的少加点,爱好喝汤的多加点)。

  ⑤大火煮开后转小火持续煮。

  ⑥搅拌下,别让锅底沾豆,持续煮。

  ⑦15分钟左右已经软烂,能够吃了。

  3肺火

  肺火:咽干苦楚悲伤、咳嗽胸痛、干咳无痰。

  去人烟方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

  1、川贝母冰糖梨盅

  

  食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水过量。

  做法:

  ①雪梨洗净。

  ②川贝母捣碎。

  ③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

  ④将川贝母分成两份分别放入。

  ⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

  ⑥在梨盅内参加少量水。

  ⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

  ⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖熔解,梨熟烂。

  2、罗汉果猪肺汤

  

  食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉(带有骨)500克。

  做法:

  ①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核,加过量的水一起先煲。

  ②将猪肺的喉管放到水龙头下注水比及全部灌满后倒出来,几回洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共煲了1.5-2小时便能够享用了。

  4心火

  心火:口腔溃疡、失眠。

  去人烟方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

  1、胡萝卜菊花粥

  

  食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖过量、盐过量。

  做法:

  ①打算好大米、胡萝卜、菊花。

  ②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

  ③大米洗净,倒入锅中;参加过量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

  ④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

  ⑤参加菊花,煮5分钟。

  ⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口胃调入白糖、油、盐食用。

  2、百合莲子大枣粥

  食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

  做法:

  ①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗清洁。

  ②大红枣用温水泡上十几分钟,便利洗去褶皱处的尘土。

  ③枸杞相同泡十几分钟,清洗清洁备用。

  ④备好莲子、糯米和大米。

  ⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗清洁入电高压锅,并参加约1000ml的清水。

  ⑥设定粥档,开启。

  ⑦当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

  ⑧趁热搅拌平均便可。

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