导语：明天就是中秋节辣！抗癌圈小编在这里预祝大家中秋开心，阖家团聚！节日期间也希望大家不要疏忽健康问题哦，别让疾病君影响了远足和团员的心情。抗癌圈今天给大家推举7个中秋期间预防疾病小妙招，让大家过一个没有懊恼的温暖中秋！
第一点：糖尿病患者需谨严食用“无糖月饼”
早在一个月之前，各类口胃月饼就上市啦，最近几年来各家月饼也是各出奇招，什么腐乳月饼啊，梅菜扣肉月饼啊，韭菜鸡蛋月饼啊，老是能在馅儿料上开个脑洞挑战消费者的忍受力。中秋吃月饼是我国的节日传统，家家户户必不可少，然而食用月饼的时候必定要过量哦，特殊是中老年人和得了糖尿病、心脑血管疾病的人更应慎食用月饼。“无糖月饼能够随意吃”的说法是一个大大的误区，缘由是无糖月饼其实只是不含有蔗糖，脂肪和能量等含量依然很高，过量进食会增加血液粘稠度。特别是目前火遍市场的蛋黄月饼，还含有很高的胆固醇，抗癌圈不建议心脑血管疾病患者食用。假如用又甜又黏的月饼来当早饭，会刺激胃酸排泄，出现反酸、烧心、腹胀等不适；在正午、晚上饥饿的状态下，用月饼取代正餐，也会刺激胃部，影响健康。
抗癌圈建议：一次食用最好不要超出50克。吃月饼时最好打算一杯绿茶，不只能去清淡，还能抗氧化。同时，新鲜蔬菜要多吃，不只能够解清淡，还能均衡炊事、合理添加养分。
第二点：防止肠胃功能杂乱
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人爱好打牌、有的人爱好玩耍、有的人爱好唱；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地减弱，胃对食物的“加工和处置”不细致，不能够不强行地将“残余”送到肠中，而这些“残余”对肠道的刺激用处相当大，简单激发肠道痉挛，不能够接收和进一步消化食物。这在临床上就会出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。
抗癌圈建议：恰当进行体育锤炼，改良胃肠道的血液循环，削减病发机遇。留意炊事合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以加强胃肠的顺应力；养成优越的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过清淡的食品会引着急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。再次，就是多喝白开水，少喝冷饮和纯洁水。特殊是年轻人在运动事后，喝冰冻的饮料，因为体内温差变化很大，极易致使胃肠痉挛。
第三点：拒绝情绪降低
鄙谚说，“每逢佳节倍思亲”。中秋之夜，也许会有些多愁善感的人思念自己已故的亲人，特别是中老年人，所以而心情降低，浩叹短叹，并且还不爱讲话，吃不下物品，一个人躲在角落里做一个愁闷的“老王子”，进而觉得身材不适，想睡觉、吸烟、饮酒……还有一些像我们这样流浪在外的年轻人，节假回家一票难求，没办法回家和家人聚会、吃螃蟹、啃月饼、看星星、数月亮，心情难免也会觉得压制和孤单。据不彻底统计，中秋期间是神经病、血汗管病病发的高峰期，而自裁率也是同年中比例最高的一个晚上。
抗癌圈建议：中秋佳节，必定要加倍地关怀家里的的老人、或是苦衷重的家人。应当采取多种方法（聊天、漫步、玩耍等等），真正为他们送去温温暖关怀，让他们摆脱孤单和孤单。不能够回家聚会的宝宝们也要开心过节，约朋友一起出去吃吃饭、聊聊天，或许去城市的周边走一走，减缓一下工作的压力，记得给家人打个电话，听爸爸分享一下人生经历，听妈妈拉拉家长里短。
第四点：严防酒精中毒
节日，大家相聚在一起难免就要喝上几杯酒。可是有的人一沾上酒，就没有了控制，似乎不喝得“玉山颓倒”就不能够尽兴似的。人体内的酒精含量超出必定的极限时，主要伤害有3个：一是会产生脑中枢神经麻木，意识就会处于昏黄状态，简单出现不可描写的举动。二是内脏各器官特别是肝脏的“累赘”加重，极易引病发变。三是关于视神经的伤害相当严重，会出现目力隐约与障碍。
抗癌圈建议：饮酒要有控制，切勿借酒解愁，把酒言欢，以酒助兴，以酒当饭，不醉不归。过量饮酒，切忌酗酒，切忌空肚饮酒。假如是情不自禁必须喝的话，能够在喝之前喝一杯热牛奶护肠胃，事后吃一些水果，或许喝一些果汁，缘由是水果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。
第五点：留意饮食卫生
节日期间，一起下馆撸串儿，是现代都市年轻人最脍炙人口的一种庆贺方法，然而缘由是饮食不卫生形成食物中毒、急性肠胃炎等等也会大大影响节日的心情。饮食不卫生、不健康也是最近几年来癌症病发年纪趋势年轻化的一个重要缘由。
抗癌圈建议：留意饮食安全，不吃去路不明或许发霉变坏过时的食品，外出会餐时要留意饮食环境，阔别烟火、煤味高浓的饮食地点。鱼肉类食品要吃全熟的，防止生熟肉食穿插沾染。
第六点：沐日外出严防病毒沾染
中秋佳节是亲友爱友聚首的大好日子，能够说家家户户都是人来人往，客人陆续。这样一来就会形成一些传染性疾病的产生。临床医学以为：初秋温暖的天气正合适于各类伤风病毒的繁殖和传播，加之人们的户外活动增多，日夜温差大，又常常聚首，很简单沾染病毒。特别是家中有小孩或是危重病人，应当加倍留意。
抗癌圈建议：这期间为了防止呼吸道疾病的产生，应留意两点：一是患伤风的人，应自发削减或不去访问；二是家中要留意透风换气，留意室内的消毒。另外，有些传染性很强的疾病，有时也会通过口、手浑水摸鱼。如：急性传染性黄疸性肝炎、乙型肝炎、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等。
第七点：高血压并发心脏病急性发生发火
高血压和心脏病人最怕的就是情绪冲动和过度劳顿。节日期间大家非分特殊开心，脑细胞会异常活跃，平常得了这些病的人，在节日期间应当百倍提高小心。
抗癌圈建议：果断做到3个“坚持”：一是坚持一颗平凡心。不管有何等冲动的事，都要尽量坚持镇静；二是坚持优越的生活习惯；三是坚持高兴的心情。
在这个美妙的日子里，当大家碰杯庆贺的时候，我们的身旁有许多癌症患者，他们也许缘由是要医治，月圆之夜只能与冰凉的病床、甜蜜的药品、打不完的点滴一起度过，特殊是那些得了癌的孩子们，他们本该拥有世界上最单纯无邪、最牵肠挂肚的笑颜，却缘由是癌症让小小的生命危在夙夜迟早。生命真的好软弱，希望大家过一个健康开心的中秋，同时也多多关注身旁的癌患群体，给他们多一些关爱和帮助，有意愿者可参加抗癌圈守护者，进入抗癌圈官方微博便可了解报名概况。希望在我们的一起尽力下，有一天能够完成世界无癌！
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