不晓得大家有无这类感到，春节假期还没开始，就要结束了。中国式过节=胡吃海喝+各类聚首，每逢佳节胖三斤几乎是一切人的常态，我的小师妹对我也是愈来愈“重”要了...
人更让人惆怅的是这明天就要立春了，冬季都过去了，穿小裙子的日子还会远吗？小师妹开始马后炮的为自己春节长的肉焦急上火，捏捏自己肚子上的肉，似乎感觉到了人生的失望...
二月不减肥，全年徒伤悲，小师妹握紧拳头立了个Flag，必定要在这个春天把冬季储的肥肉统统减掉！轻松瘦足一全年！然而以小师妹的吃货天性和懒癌患者晚期属性，运动减肥和节食减肥确定想都不要想...那么如何又能吃饱，又能将春节的三斤肉给丢掉呢？
食物多样，“粗”一点
与严寒的夏季对比，春季的气温逐步升高，人体更简单缺水，许多小同伴都出现便秘的情形，所以春季饮食必须补足水份，同时要增加粗粮的摄取。这些食物富含炊事纤维，能够起到避免便秘的用处，同时还能够清减体态~
绚丽果蔬，“野”一点
每逢春季，香椿、荠菜、杏、李子等黄绿相间的果蔬陆续上市。用香椿或韭菜炒鸡蛋，或用小葱拌上清豆腐，或用荠菜包馄钝，不只看着“养眼”，吃起来也清新，而且这些野食物富含丰富的养分物质，可谓减肥一大利器！
少油少盐，“淡”一点
一到冬季，许多小同伴都爱好去吃火锅烤肉这类高热量的食物，小虎...也不例外！毕竟冬季是要贮存热量的季节~（好吧，我其实就是为自己找个借口）然而到了春天这个借口就没法用了...所以必须做出相应调整，少吃油腻的食物，削减油脂的摄取，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。坚持饮食油腻，才能够在夏季降临前瘦成一道闪电！
肉类食品，“悠”一点
夏季因为气温低，小同伴们都爱好用肉类的添加热量，春季可不是个“食肉”的季节。每天应过量吃些。然而肉类食品脂肪含量较高，摄取过量会增加体内脂肪，不利于健康，所以里要控记里寄几啊。
户外运动，“多”一点
尽管许多小同伴都是懒癌晚期，然而在春景春色明丽的季节里动起来，能够观赏花开遍地、草长莺飞的春景，二能够强体健身，加强免疫力。固然更重要一点就是运动能帮助你高效减肥！随着小虎一起动起来吧~
熟背以上五点而且熟练应用，分分钟清除你的一切春节后遗症，保你满血复活，为了小师妹红裙子！干杯~
（部分图片起源于网络）
