不晓得吃什么那就来碗面条吧!一天一款,一个月都吃不腻哒。今天济南老味道小吃培训就为大家带来各类好吃又养胃的面条做法,做起来便利,气味却丝绝不逊色哟!
面条的养分价值
1.碳水化合物-面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。
2.富含铜-铜是人体健康不可缺乏的微量养分素,关于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织和头脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3.养胃-通过煮沸的面条最为洁净,能够大大削减肠胃疾病的产生,吃碗温热的面条是最有益于养分接收额。
4.加强免疫力-口感筋道的面条所含的卵白质更多,能添加人体所需的养分。卵白质是保持免疫机能最重要的养分素,为组成白血球和抗体的主要成份。
5.改良贫血-增进人体气血运转。
葱油拌面
原料:
面条500g;洋葱1个;食用油香油过量;盐过量;小葱过量;
过程:
1.小葱切段,洋葱切丝;
2.蚝油、味极鲜、水、盐、糖、香油兑成汁水,倒入锅内煮沸待用;
3.锅内放水,参加盐和油煮沸后,放入面条,煮沸后参加小半碗冷水,再次煮沸便可;
4.煮好的面条放入凉白开中过冷。;
5.起油锅,放入洋葱炒香,撒入葱段小火煸炒,使葱香味融合到油里面;
6.拌入面条,淋上兑好的汁水便可;
咖喱面
原料:
面条过量;鲜虾过量;大葱姜大蒜过量;盐味精过量;料酒香油过量;咖喱过量;
过程:
1.将葱切成段,姜用刀拍松,蒜去皮切成末备用;
2.锅里参加过量清水,放入葱段、姜片、料酒,烧沸后,放入精盐、味精、咖喱粉,鲜虾煮全入味;
3.将面条煮熟捞起,分装到碗里,放入虾,撒上蒜末,倒入过量咖喱汤,淋入麻油,便可食用;
韩式火锅面
材料:
面条300克;鲜虾香菇油菜过量;韩国泡菜过量;羊肉片300克;油菜过量;辣椒酱耗油过量;生抽盐过量;
过程:
1.开大火煮开后,放入面条;
2.煮面时,放入蚝油1勺,生抽1勺,韩国辣酱1勺,盐过量;
3.开锅后,面善趁热捞出,备用;
4.用剩下的汤汁,煮洗好的虾,香菇,油菜,羊肉片等;
5.趁热连汤带菜浇到面上;
炸酱面
材料:
瘦肉末500克;黄豆酱过量;大葱1根,老抽1勺;芽菜200克;黄瓜一根;面条过量;大蒜葱过量;
过程:
1.将老抽黄酱倒入大碗内,然后参加150毫升清水,搅拌平均,大葱切末备用;
2.锅烧热,倒入过量食用油,顺次放入大葱末,肉末,翻炒至变色,参加调匀的黄酱,翻炒少焉;
3.把芽菜放入滚水中焯烫一下捞出,黄瓜洗净切成丝,大蒜切末;
4.在焯芽菜的热水中放入面条,煮熟后浸入冷水中少焉,捞起;
5.碗内放入面条,码上芽菜,黄瓜丝,炒好的炸酱大蒜末,再拌入少量醋便可,黄豆酱有盐味,能够不加盐;
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鹤发与身材的关系,懊悔晓得太晚了
每天在“豢养”癌细胞,惋惜晓得的人太少了!
买菜回来,千万别把装菜的塑料袋放进冰箱,不然~
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(图文源自网络)
小编:有味道
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