食物是我们人每天的必须品，然而做为一个高血压患者需求考虑比常人多一点，那就是哪些不能够吃哪些能够吃，今天我们不议论不能够吃的，只议论能吃的并且对病情有帮助的食物。
食物中有大批我们人体需求的养分跟微量元素，其中高血压患者最担忧的就是脂肪、高盐、高热量、高胆固朜，平常只需留意防止吃这些食物，预防高血压就变得特别简单了
食物品种单一，其中有水果、蔬菜、肉类、海鲜、平常喝到的茶等都是属于我们的食物。
好比像土豆、山药、芋头、紫薯、南瓜等富含淀粉和热量，不合适高血压同时得了糖尿病的人食用。哪些食物合适高血压患者食用呢？今天我们就来逐个看看冰箱里的食物有哪些。
苹果
常常吃苹果能够改良动脉血管硬化，对摄取食盐过量的高血压患者有益。苹果中富含苹果酸、维生素a和b族维生素、维生素c等养分素。
芹菜
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，另外还有卵白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的用处
海鲜
这些海鲜含有丰富的多价不饱和脂肪酸，能够下降甘油三酯和低密度脂卵白胆固醇(也就是坏的胆固醇)，削减血汗管疾病。鱼类中的鲑鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳗鱼等所含的多价不饱和脂肪酸远比乌鱼、黄鱼、白带鱼多，所以更有益于下降血脂。
茶
火麻仁茶研究发现，火麻仁茶中多种物质有能加强血管的柔韧性和弹性，下降血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中堆积，还可将体内过剩的脂肪颗粒、胆固醇通过尿液和粪便排出体外。
以上的食物都是高血压患者能够食用的，然而也要留意，最好是询问一下医生依据自己的身材情形，过量的食用一些就好。
