中国财经之窗 - 财经信息聚合平台
中国财经之窗

瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!

栏目:观察    来源:互联网    作者:沐瑶    发布时间:2016-09-24 12:30   阅读量:12454   
瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!

减腿真的要比腰腹、胳膊这些部位要困难,像我长久坐着血液不流畅不水肿才怪呢,每天回家都要把腿立在墙上待一会儿,今天给大家介绍只如果在空闲时间都能够做的瘦腿操和按摩法~目的是筷子腿!!

瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!

首先我们要先了解你是哪种水肿?中医以为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)散布变态,致使水湿滞留,众多于肌肤。目前就检检查看你是哪种“大象腿”。气虚水肿型罕见于久坐办公室的人,双腿长时间处于较低地位,因重力用处,使下肢静脉血回流困难,血液就会在静脉内淤积,使血管内压力增加,部分血液渗入到血管外的皮下组织间隙,从而产生水肿。气滞血淤型罕见于久站的人,双腿长时间站立会引发反射性的醛固酮激素排泄增加,使肾脏消除水、钠的功能削弱,致使水、钠滞留,小便的次数和量就会削减,因此致使下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩,使下半身的肌肉放松而有弹性。干冷肿胀型罕见于曾经爱好运动的人,因为后来运动量削减,形成肌肉较为结实的下半身肿胀,常伴随肢体繁重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动,使腿部的线条细长。常按7个穴位,消除水肿成效好:

1、血海

位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

瘦腿成效:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。

2、委中

位于膝盖后朴直中央的膝窝处。

瘦腿成效:增进血液循环,改良腿部肿胀,丑化腿部线条。

3、承筋

位于小腿后方(小腿肚)最胖的地位。

瘦腿成效:消除小腿肿胀,丑化小腿线条。

4、承山

位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

瘦腿成效:舒筋、止痛,是医治腿痛痉挛的有用穴。

5、阴陵泉

位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。

瘦腿成效:本穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便。

6、重溜

位于小腿内侧,内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。

瘦腿成效:本穴为肾经经穴,善于利水治水肿。

7、大筋

位于后膝窝往上约三指,大腿的前侧处。

瘦腿成效:消除大腿水肿。

瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!
瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!
瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!
热搜:   
免责声明:该文章系本站转载,旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。
瘦腿操+按摩术再壮的象腿也能瘦下去!!