恰是因为医学专业的特别性，致使了很多专业的知识只能由专业的医生告知你，以下是医生提出的几个健康建议，晓得这些，你的健康会比目前好很多。
01
肾脏外科医生：
喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升，假如你在1小时内喝水超出1000毫升，反而会致使低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超出100毫升，每小时喝水不要超出1000毫升。
2
消化外科医生：
果酸能够帮助消化，假如你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但假如你消化功能优越，饭后吃水果反而也许会帮倒忙。缘由是这不只加重消化累赘，还产朝气体，引发腹胀。所以建议你饭后1至2小时再吃水果。
体检请求空肚，但不是要你昔日一天晚上开始就不吃饭，我的建议是，体检的前一晚吃油腻的食物，体检的当天早上不要吃早饭，少喝水，也不要做体育锤炼。
3
呼吸外科医生：
尽也许不要在空气流动性不怎样好的健身房中健身。这样不只达不到强体健身的目标，反而损害身材健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
4
血汗管外科医生：
千万别在身材觉得特别疲惫时喝咖啡或浓茶来提神，不然会对血汗管系统形成庞大的损害，心慌就是这类症状的体现之一。身材疲惫时抽烟，烟草对身心的损害也会加倍。
5
眼科医生：
不是每个人都合适做远视改正手术，除非你在手术前已经连续、稳固地佩戴了一年以上的远视眼镜或许隐形眼镜。
保持戴太阳镜对保护你的眼睛，阔别白内障等各类眼疾特别主要，特别在上午10点到下午4点之间这段阳光照耀最强的时候。在详细选择上，要考虑镜片能不能够标注阻拦100%的紫外线。
6
血液病科医生：
尽管对染发和血液病有无直接关联这个疑问，如今还没有医学统计数据证明，但依据我的领会，假如一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板下降的也许性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数目还会显著削减，也就是说免疫力下降。我的建议是少染发。
7
肿瘤科医生：
致使肿瘤的缘由多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这类会引发肿瘤的霉菌，损坏胃、肺等脏器的健康。尽管要影响号令吃粗粮，但必定不能够吃有霉变的粗粮，一点都不能够。
8
内排泄科医生：
每年体检，切纪要关怀你的甲状腺健康，最好验血检讨你的甲状腺激素含量。假如甲状腺激素排泄缺乏，你会很简单出现抑郁情绪，体重也会添加。
9
显微外科医生：
长久应用计算机、频仍发短信、多年驾车等这些生活习惯都致使你的手腕部神经被榨取，出现毁伤。假如听其自然，跟随年纪增大，苦楚悲伤会愈来愈重。所以，不要粗心，最好及时到医院显微外科诊断医治。
10
B超医生：
国内孕期妈妈通常是三个月以后，每个月都要做一次b超检讨。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都也许对它的将来形成损害。所以我的建议是，孕期女性做b超检讨的次数不要超出3次，并且最好都在6个月今后实施。
11
足踝外科医生：
每10个人中就有1个人平足，平足的人在50岁以后不只会出现不一样水平的脚骨歪曲，还会出现不一样水平的心脏疾病。国内把平足分品级，3级以上的平足就要实施手术，与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
12
骨科医生：
一天吃2份以上的奶成品其实不补钙，反而对健康不利。缘由是人类其实不合适消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大批饮用牛奶就简单得关节炎、过敏、哮喘和各类胃病。假如真的爱好喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙能够多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
13
物理医治师：
物理医治目前愈来愈火。在国内，很多本科生和研究生目前都在从事这个工作。但假如我去就诊，我还是会选择诊室里工头的老护士长，她们尽管学历没那么高，可领会特别丰富，而物理医治恰是一门领会学科，研究生学历虽高，但临床时间不够长，有时候很难推断，但老护士很快就能够依据领会做出准确的医治。
14
中医针灸师：
针灸减肥其实不是对每个人都有用。假如你平常食量大，属于纯真性超重，那选择针灸减肥会有不错的成效。可假如你是因为内排泄不调引发的瘦削，那最好还是去内排泄科检讨检讨。
15
口腔科医生：
睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更须要护理。我推荐 “343”的刷牙形式，就是早上刷牙3分钟、正午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会毁伤牙釉质。
吃了薯片以后特别要干净牙齿，缘由是薯片对牙齿的损害甚至比甜食还要严重。
千万别以为只需牙不疼就是健康的，很多的牙齿疑问都是不简单被感到到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
16
皮肤科医生：
冬季别用太热的水洗脸，不然脸部皮肤会高速过账，以后简单产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，不然毛孔遭到刺激忽然紧缩，其中的油污不能够被及时清出，简单出现粉刺和痘痘。
要想抵御皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松懈和毛孔粗大更要珍视。
17
传染科医生：
螨虫、伤风病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。所以，搬进新租的房子前，对房籽实施前期消毒很主要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能够错过，特别还要请专业人员来清洗、消毒空调。
18
配药师：
不要在妇科医生的指点下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指点下吃另外一种药，不管你正在服用什么药物，必定要让医生或配药师晓得。
吃药期间要禁酒，缘由是酒精不只会将大部分药物的反用处缩小数倍，还有也许和药物成分产生反响生成新的毒性成分。
服药时不要用热水或果汁送服，不然简单影响药物疗效。
每天服药3次不能够依据每日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。
19
产科医生：
经期前和经期中，因为盆腔充血、子宫紧缩，你会感到腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，不然不只会加重充血，致使更加酸胀难熬苦楚，还会使出血增多。
不要担忧自然生产会致使身材走样，这是没有依据的。至于对身材的担忧，只需你有身孕期间可是分添加养分，不只不会致使身材走形，产后反而能重新塑身。更主要的是，自然生产能预防很多女性妇科疾病的病发，医生都鼓励自然生产，剖腹产只是帮助手段。
作为产科医生，剖宫产的弊病。比起自然临蓐的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，并且剖宫产后24小时内你不能够下床，3天后才能够有奶，母亲和宝宝都很享福。关于自然临蓐这件事，信念是最主要的。
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掩饰缺乏，即使白手而来也不会有人太介怀。去哪儿？下意识地答复互联网啊。
