常喝牛奶的女人
常喝牛奶的女人皮肤白嫩滑腻不简单长斑。
牛奶富含维生素A，多喝牛奶能够避免皮肤枯燥。而牛奶中的乳清可清除黑色素，还可减缓黑色素的堆积。
常喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。
牛奶中含有大批的维生素B2，它能增进皮肤的推陈出新。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦。
常喝牛奶的女人不简单长痘痘。
许多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶能够很好的调理痘痘肤质。痘痘皮肤常常水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供关闭性油脂，构成薄膜以防皮肤水份蒸发，还能临时提供水份，可保障皮肤的滑腻滋润。
常喝牛奶的女人身体好。
中国女人为何身体总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除过先天基因上的差异，不能够不说与饮食习惯的差异也分不开。欧美人从小就饮用大批的牛奶。牛奶中优良的动物卵白与脂肪正式塑造幽美体型不可或缺的养分。
常长喝牛奶的女人不简单缺钙，骨骼好。
常喝豆乳的女人
喝豆乳的女人更修长，且不简单得糖尿病。
豆乳含有大批纤维素，能有用的组织糖的过量接收。女性大多偏爱甜食，饮食中常常过量摄取糖分，喝豆乳能够很好的削减糖分接收从而坚持修长的身体。而控制糖分接收又能避免糖尿病，是糖尿病患者平常必不可少的好食品。
喝豆乳的女人不简单水肿，面部线条更精致，还不简单有高血压。
豆乳中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄取过量常常致使女性面部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆乳能够很好的去除水肿现象。且钠是高血压产生和复发的主要本源之一，喝豆乳能够对高血压有不错的帮助治疗用处。
喝豆乳的女人头脑更灵巧，更聪慧。
豆乳中所含的硒、维生素E、C，有许多的抗氧化功能，能令人体的细胞“返老还童”，特殊对脑细胞用处最大。多喝豆乳的女人脑袋不简单老化。
喝豆乳的女人不简单便秘。
因为生理特点的影响，女人比男人更简单有便秘的困扰。而豆乳中丰富的植物纤维能够很好的增进肠道的蠕动，带出肠道里不用要的废料和毒素。所以多喝豆乳的女人不简单便秘不怕变为小肚腩哦。
喝豆乳的女人不简单变老。
豆乳中含有相似于对女性相当重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，关于更年期女人来讲，多喝豆乳能够：部分弥补雌激素水平降低带来的各种问题，如皮肤弹性削弱、骨钙流失加速、心跳潮红、情绪焦躁等。
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