8月11讯：握笔姿势错误是近视祸首近视要做好饮食护理
【摘要】 日前上海市某研究对千余名远视眼青少年调查发现，远视眼的最大成因不是传统以为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿态。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的卵白类食物，会削减远视的产生。
日前上海市某研究对千余名远视眼青少年调查发现，远视眼的最大成因不是传统以为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿态。握笔姿态错误是远视“罪魁”：统计数据显示，去年本市中小学生目力不良率高达51.41%。在沪召开的“远视与学生生活习惯”研究会上，专家表示，该试验室日前对千余名远视眼青少年调查发现，远视眼的最大成因不是传统以为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿态。该专项调查发现，远视学生爱好拇指与食指对捏或穿插，度数越深，采用错误姿态的比率就越高。而准确的应当是采用拇指与食指不相碰的姿态。预防远视需端正看书写字姿态：看书写字一直都留意坚持标准姿态，可是远视度数还是陆续爬升，记者调查发现，很多看远视的青少年都有这样的困惑。卫生部远视眼重点试验室主任褚仁远教授表示，该试验室日前对远视眼青少年进行了一项调查，结果发现，远视眼的最大成因其实不在于传统所以为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿态。假如儿童握笔办法不准确，握笔太低，不只写字时手翰单疲惫，还会因握笔太低盖住视野，因此是扭身歪头，引发坐姿不良、眼与物距离过近。准确的写字姿态是：身材坐正，两腿自然平放，头和下身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮适合的桌椅。当孩子要写字时，首先提示他留意姿态，然后再帮助他改正错误姿态。只需锲而不舍，孩子必定能掌控准确的执笔办法和写字姿态。远视眼的饮食护理合理的饮食安排，对预防远视非常有益。研究发现，饮食中增加卵白质，削减碳水化合物供给，能够使有遗传背景而产生远视的青少年削减或中断远视度数的增加。所以，为防止产生远视，少吃糖果和高糖食品。食糖过量，会使血液中产生大批酸性物质，酸与肌体内的食盐，特殊是钙相联合，形成了血钙削减，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，滋长了远视产生和发展。研究表面，预防远视可添加卵白质、钙质、磷质、胡萝卜、芽菜、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防远视有益。远视与饮食之间存在着相当的关系。预防远视，必定要留意饮食调理，不然见效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的卵白类食物，会削减远视的产生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量削减。摄取过量烧煮过度的卵白类食物，能够使体内钙的代谢产生异常，形成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调理，若人体内铬、钙含量处于正常均衡的状态，眼内液压就能够坚持正常，这样就得以预防远视。体质因素方面除遗传外，主要和养分不良有关。眼睛在生长发育期间缺少某种或某些重要的养分物质，使眼球组织变得比较软弱，在环境因素的用处下，眼球壁的巩膜简单扩大，从而使眼睛的前后轴伸长而产生远视。大部分远视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺少养分物质或养分物质损坏较多。同时他们的炊事中缺少乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优良卵白食品和粗食粮品。缺少的食物品种越多，总量越大，远视的产生率越高，远视的水平也越高。为防止远视的产生和发展，食疗所选用的食品主如果添加眼内睫状肌与巩膜必须的养分物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能；增强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵抗力气，防止其扩大
