在现代人际来往中，一口整洁、健康的牙齿会给人留下优越的印象，“牙值”有时甚至会决定“颜值”。除过悦目以外，更为重要的是口腔与健康息息有关，口腔疾病与全身疾病有着千丝万缕的关系。
9月20日是全国爱牙日，今年的“爱牙日”的主题是口腔健康全身健康。
随着活动的普及，大众的口腔保健意识日趋增加。但是，你真的了解“牙齿”吗？你真的了解口腔保健吗？
你的口腔还好吗？
笑颜是成功最大的利器之一，户外海报俊男靓女的招牌微笑使人爱慕，可是因为口腔问题默默作怪，很少人能够拥有如此健康又雪白的牙齿。
除过“不怎样悦目”，“不怎样好用”的问题相同突出。
图一
世界卫生组织（WHO）关于口腔健康的界说以下：没有口部和脸部苦楚悲伤、口腔和咽喉癌症、口腔沾染和口疮、牙周（牙龈）病、蛀牙和牙齿脱落及限制咬、品味、微笑、措辞和社会意理健康等个人能力的其它疾病与障碍的状态。
参照世卫组织的口腔卫生标准，有关统计显示，从世界范围看，全球60%~90%的学龄儿童和近100%的成年人得了蛀牙。全球约30%的65~74岁的人没有自然牙齿。[1]（图一）
而国人的口腔健康相同是问题众多。据全国第三次口腔流行病学调查显示，我国全民口腔疾病得病率高达90%以上。5~6岁儿童患龋率高达66.0%，35~44岁成人和65~74岁老人患龋率高达61.0%和75.2%。半数以上的12岁年纪组有牙龈出血和牙石。[2]
口腔疾病最为罕见的是蛀牙、牙周（牙龈）病、口腔癌、口腔沾染疾病、毁伤伤口和遗传病变。蛀牙是口腔主要的罕见病，也是人类最广泛的疾病之一。[3]
“从现有的调查来看，不一样年纪段人群的疾病谱不一样，青少年儿童以蛀牙为主，老年人以牙周疾病为主。”首都医科大学附属同仁医院口腔科主任刘静明介绍，“除过蛀牙、牙周疾病外，最近几年来口腔癌成多发态势，我们要对口腔癌赋予足够的关注。”
朋友圈中那些关于“牙齿”的误区
口腔“报警”严重影响着工作与生活，现代人愈来愈珍视口腔卫生健康，可是关于口腔健康的有关知识存在着很多误区。
在刘静明看来，大众存在以下四种最为罕见的认知误区：
第一，自觉信任牙膏的功能。牙膏只是种日化用品，关于我们的口腔干净会起到必定用处，关于有关的口腔疾病用处微不足道。
第二，洗牙被误读。作为一种医治手段，洗牙关于牙周健康将会起到很好的用处，同时洗牙也会产生必定水平的不适感。大众心中夸张了洗牙所产生的必定“反用处”。而事实上，洗牙的正向用处大于反用处。
第三，智齿其实不长短拔不可。不是一切的智齿都需求拔掉，地位比较正、牙齿咬合功能正常，不红肿苦楚悲伤，满足必定要求的智齿能够不拔出。
第四，口腔溃疡自觉服用抗生素。口腔溃疡是最罕见的口腔黏膜疾病之一，口腔溃疡尽管是炎症反响，但它其实不满是由细菌沾染而至使。所以抗生素对大大部分病人是毫无用处的，很多广谱抗生素都能够引发口腔溃疡。
除过上述误区，大众关于食物与牙齿健康的关系也没“整领悟”。
甜食不能够吃、巧克力不能够吃、汽水不能够喝……为了那一口健康的牙齿，很多美味登上了“食物黑名单”，让大家又爱又怕。
“病从口入”，长久以来在大众的认知中，食物成为蛀牙产生的“首恶”，但其实并不是彻底如此。
图二
细菌、口腔环境、牙齿构造、用处时间，如今被业界公以为龋病的四大首恶，只有这四大“首恶”携起手来才能够最后构成龋病，也就是说，只有当软弱的牙齿碰上简单产酸的食物和致病的细菌，而且有足够长的用处时间，才也许激发龋病。[4]（图二）
饮食与蛀牙之间并没有直接必定的因果关系，食物只是其中的一个致病因素。事实上，不管吃什么，只需有食物残渣长时间残留在牙齿上都有也许致使牙齿腐化。在刘静明教授看来该吃就吃、该喝就喝，但留意口腔干净、养成优越的口腔卫生习惯则是护牙的关键。没有绝对的禁食，人体也需求养分平衡，不能够剖腹藏珠。
以汽水为例，通常人们以为喝汽水必定会对牙齿健康产生较大损害，其实这类概念其实禁绝确，汽水在口腔中只是一次性的长久逗留，假如我们平常留意口腔干净，养成了优越的护牙习惯，过量饮用点汽水其实不会直接致使蛀牙。
打响口腔保护战
口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会损坏牙齿硬组织和牙齿四周赞同组织，除影响品味、言语、雅观等功能外，还会引发社会来往困难和心理障碍。有些微生物长久存在于口腔中，可致使或加重某些全身疾病如冠芥蒂、糖尿病等，伤害全身健康，影响生命质量。[5]
“牙齿作为人体器官，是呼吸道、消化道的肇端端，其品味功能关系到人体的养分摄取，维系着机体的能量平衡，牙好身材才好。”刘静明教授说。
关于人体健康如此重要的牙齿，如何才能够做好保健，刘静明教授给出了“刷”、“养”、“专”、“查”四个字。
首先要刷牙，掌控准确的方法与时间，保持“三三制”的原则，即每天刷牙三次、每次三分钟、每三个月更改牙刷。
其次要养成优越的口腔卫生习惯，按期洗牙，进食后及时漱口。
再次，牙齿不舒畅必定要询问专业的口腔医生，不要轻信一些不准确信息耽搁病情。
最后，要按期到专门的口腔门诊进行检讨，尽早发现一些口腔疾病。
随着老龄化及二孩时期的到来，关于儿童及老人的口腔健康应非分特殊的关注。
“人老牙不必定老，老掉牙是缘由是牙有问题，要重视对老年人牙周疾病的防治，尽也许不失牙，失牙以后应尽早尽快去口腔科询问及时补上。”刘静明表示。
“好习惯会随着平生，童年是好习惯养成最重要的时期，我们要培育孩子的口腔卫生习惯。”预防比医治重要，张增方建议口腔保护战要从娃娃抓起，培育优越的口腔卫生习惯。“假如孩子刷牙时能控制吞咽动作，就应当及时应用牙膏，3岁以上儿童应用低氟牙膏，用量约黄豆大。”
