【摘要】 “已上初二的儿子，至今好像还停留在小学时期，干啥都磨蹭，整天一门心思想玩，尤其是迷恋手机游戏。在处理开学焦虑的过程中，要强调孩子年龄越小，父母主导作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小的原则。
“已上初二的儿子，至今好像还停留在小学时期，干啥都磨蹭，整天一门心思想玩，尤其是迷恋手机游戏。临近开学了，竟然还有暑假作业没做完，作为家长很是担心。开学了，儿子流露出对开学的焦虑，怎么办？”我们请市立医院心理专家王冠军主任医师对此予以解答。王冠军：新的学期开始了，但有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受，谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服，有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口；某些多动症的孩子上学期间为了保障学习质量而服药，假期停药后生活没规律，行为问题非常突出。面对孩子的“开学焦虑”，首先，家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化，例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，最后将小问题变成大问题了。作为家长要切记，“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。其次，对于教师来说开学第一、二周也很重要。老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让孩子有个循序渐进的过程。最后，作为学生本人，自我调节也很重要。孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些计划调整生活、学习状态。在处理开学焦虑的过程中，要强调孩子年龄越小，父母主导作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小的原则。当孩子通过自己的努力，在家长、老师协助下，安然度过开学初的焦虑期，这些经验会大大增强孩子的自信，为今后历练人生做好充足的准备，同时孩子们也会感谢父母亲让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。作为家长，要引导学生树立正确的学习观，指导学生培养健康的心理，帮助学生解决心理困惑，疏解心理压力，让孩子感到学习既是一种职责也是一种快乐，生活的道路既是布满荆棘也是充满幸福的，要学会在成长中担当责任，敢于面对困难和挫折，用健康的心态迎接每天灿烂的阳光
