原标题：他坚持用山楂泡水喝，半个月后身体发生惊喜的变化
山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。
核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
功效与作用
山楂泡水喝的功效
山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。
防治心脑血管疾病：现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。
活血化瘀：山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能
抑菌：山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。
助消化：山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。
防治动脉硬化： 经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。
平喘化痰：山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。
利尿：通过研究我们还发现，山楂水服用后还具有很好的利尿作用。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。
注意事项
山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇、脾胃虚弱者、血糖过低者以及儿童勿食山楂、山楂不能空腹吃，胃肠功能弱的人也不宜吃，医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。
脾胃虚寒多是因为体内湿气重，不宜多吃茄子，湿气是现代人健康的宿敌，很多人因此患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤等疾病。中医理论中道：“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。
这时候可以吃一些赤小豆、马齿苋、芡实等健脾祛湿的食物，薏米的祛湿效果是最好的，目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，已有上千年历史，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、有国家地理保护标识的薏米。薏米颗粒越小，药用价值越高，金沙薏米是颗粒最小的薏米
薏米红豆粥
做法：将薏米、红豆等洗净浸泡1小时，然后文火炖3小时即可，可以根据具体情况添加其它的材料。
泡脚
祛湿可以用泡脚的方式，简单好用，晚上睡觉前泡脚还能令自己睡得更好，如果想要祛湿的效果更好，可以在泡脚水中加上艾草、生姜、桂皮等。
结语：你喜欢吃山楂吗？你知道山楂还有什么禁忌吗？
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