今天我们就为大家推举一款这样的无毒有害、不需求化肥农药的果蔬！它将饮食安全和食疗养生二者合二为一！
它就是在生长久不需求农药、化肥、有丰富的卵白质、粗纤维、B族维生素，能增进儿童的智力发育和成长，保护老人脑智力的“益智菇”、“增智菇”——金针菇！
▲ 白色、淡黄色的金针菇都是正常养殖的，不存在熏白一说哦，只需闻着没有异味就行~
安全性：生长久不需求农药、化肥
大家不种菜不晓得，普通的金针菇栽种是不需求添加农药的（打了农药反而增加本钱），这话不是胡说的，有许多年金针菇栽种经历的金针菇栽种能手说：
食疗价值：基本全包
因为金针菇的菌伞上含有一种叫“鸟苷—5一磷酸”增鲜剂，在味鲜上远胜于普通其它食用菌。
作为一种平常食物，金针菇高卵白、低碳水化合物、高钾低钠的特征被众多养分学家所熟知。下降胆固醇、克制血脂升高的用处让人已经获得公认。可谓是从老人到小孩都需求的健康菜。
食疗成效
也许是缘由是纯真的生长环境，询问专家后整顿发现，这个小小的金针菇不只是安全，更加是健康：
增进脑发展
提供人体不能够合成的氨基酸
化疗患者能够吃
降血脂、降胆固醇
抗疲惫，抗菌，菌丝还达医用标准
护肝，增进消化
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增进脑发展
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提供人体不能够合成的氨基酸
人体存在几种必须然而不能够本身合成的氨基酸，其中赖氨酸特别重要，科学测试显示：成人每天对赖氨酸的生理需求量为1克左右，儿童需求量则相比较要多一些。
而金针菇中赖氮酸含量高于其他菇类，故常常食用金针菇，可迅速添加体内所需的赖氨酸量，处理人体的需求问题。
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化疗患者能够多吃
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降血脂、降胆固醇
数据显示：金针菇是高卵白（100克中含有31.3克），低脂肪（100克中含有5.8克），适于高血脂，瘦削症患者食用。特殊是一些中老年人的胆固醇含量很高，假如不能够及时控制会影响到身材健康。
所以，平常老年多吃些金针菇吧，能够有用的下降体内的胆固醇含量。
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抗疲惫、抗炎、菌丝医用
金针菇还含有一种碱性卵白质的特殊物质——“金针素”，能加强机体免疫系统进攻功能的活力，这个元素使得食用金针菇具有抵御疲惫、抗菌消炎、清除重金属盐类物质的用处。
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护肝脏
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增进食欲、帮助消化
金针菇对纯真性儿童瘦削症还有减肥成效，国外养学家称其为“减肥菇”。食用办法是金针菇煮面。
另外，它独有的条状外型更能增进胃肠的蠕动，将体内废料及时排出体外~
0农药食疗方
加强免疫提，生命添活力！
金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生，能够加强免疫力，提升机体的生命活力，在此推举给一切朋友。
大家可不要小视这两种普通的食材，金针菇富含人体必需氨基酸和特其余生物活性物质（朴菇素、朴菇多糖）它们能够调补气血，扶正固本！
加上富含茄红素的番茄，抗氧化、抗炎症、调理免疫力的能力更强！不只气味鲜美、光彩搭配，更是食疗佳品。
配料
金针菇、西红柿、芡粉打算好。
做法
金针菇去根洗净，同切片的西红柿一起备用；
热锅，先放西红柿，再放金针菇，一起翻炒，加油盐，然后参加清水煮开；
芡粉调水，出锅前淋入，这样能够让菜色更加浓烈。不爱好芡粉的也能够不勾兑。
出锅前加点香油吧！
金针菇可真是生长久唯独不需求农药、化肥的蔬菜，它的本事可不小，老人小孩都需求的“脑黄金”，安全餐桌必备菜肴哦，值得发给每个朋友看看！
我几乎每期都读，通过国有企业赎买。所今后宫工资少得不幸。
