对于人到中年的男性朋友来说，补肾强身逐渐成为了一件十分重要的事情。除了这些常见的食物外，其实还有一种虽不常见，但效果同样奇佳的食物，它就是牡蛎。
这样搭配吃补肾给力！！！
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
牡蛎的功效与作用
生活中能够滋补人体的食物有很多，不少精于此道的朋友都能够对这些食物如数家珍，大众熟知的就有韭菜、猪腰、羊腰、河虾等，尤其是对于人到中年的男性朋友来说，补肾强身逐渐成为了一件十分重要的事情。除了这些常见的食物外，其实还有一种虽不常见，但效果同样奇佳的食物，它就是牡蛎。莫泊桑在它著名的小说《我的叔叔于勒》中曾颇为详细的描写了水手吃牡蛎的场景，可见在很久之前人们就已经意识到了牡蛎是一种营养价值非常高的食物，而且随着科技的进步，越来越多牡蛎的功效都逐渐被发掘出来。
1、补肾
男人到了四十岁之后，身体的各个器官功能产生不同程度的下降，肾脏功能自然也比不上从前，而肾功能的强弱在很大程度上关乎到男性朋友们的尊严，所以寻找合适的补肾食物也是一件非常重要的事情。而牡蛎的营养价值异常丰富，是一种公认的补肾良品。
牡蛎的肉中含有丰富的微量元素锌以及精氨酸，不仅可以促进雄性荷尔蒙激素的分泌，而且还能保持男性生殖系统的正常运行。研究表明，一天只要吃两个牡蛎就可以满足身体的需求，改善肾虚的情况。
2、缓解疲劳
四十岁的男人就好像是午后的太阳，虽然依旧热烈，却在逐渐走向衰老，最明显的感觉就是稍微活动一下就会感到异常疲惫。而牡蛎中所含的丰富的氨基酸可以显著提高身体的机能，抑制乳酸的产生，帮助男性朋友抵抗劳累。
美味食物—营养好肾才好
【爆炒尾骨】
材料：猪尾骨 煮肉料 干辣椒 大蒜 香菜 盐 糖 海鲜酱油 老抽 鸡精
做法：把猪尾骨洗净 放入锅中 加满水放入煮肉料 煮熟(开锅后约20分钟）捞出沥干 大蒜 干辣椒切片锅中放油待油热放入辣椒大蒜 爆出香味放入尾骨爆炒 加海鲜酱油 老抽上色 再放少许盐 糖 少许鸡精 翻炒均匀后2~3分钟后加入香菜即可出锅
【爆炒牛肚】
材料：牛肚,八角,毛芹,辣皮子,洋葱
做法：把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟捞起切丝。毛芹洗净去叶切段，姜切末，辣皮子泡泡洗净切末，洋葱切丝。热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒香。加牛肚翻炒，加料酒味级鲜炒匀。加洋葱炒出香味，加毛芹、盐炒匀。加鸡精胡椒粉炒匀出锅
【爆炒牛肚】
材料：牛肚,八角,毛芹,辣皮子,洋葱
做法：把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟捞起切丝。毛芹洗净去叶切段，姜切末，辣皮子泡泡洗净切末，洋葱切丝。热锅凉油加花椒粒姜辣皮子炒香。加牛肚翻炒，加料酒味级鲜炒匀。加洋葱炒出香味，加毛芹、盐炒匀。加鸡精胡椒粉炒匀出锅
【爆炒河虾】
材料：河虾、黄酒、糖、盐、鸡精、水、油、葱。
做法：河虾洗净，锅里放一勺油，河虾倒下去大火炒几下。放入葱、黄酒、糖、盐、鸡精，半碗水。继续炒，待虾变色水基本收干就可装盘。
