【摘要】 上周四，中国健康促进与教育协会和福建医大附一医院联办“减痛缓疾·喜乐保护”骨关节炎患者规范化管理公益活动，吸引了不少骨关节炎患者参加。附一医院康复科主任医师倪国新说，骨关节炎患者平时要避免久坐久站，适时做关节舒展运动，必要时使用拐杖，有助于保护关节。
■记者 朱丹华福州晚报讯上周四，中国健康促进与教育协会和福建医大附一医院联办“减痛缓疾·喜乐保护”骨关节炎患者规范化管理公益活动，吸引了不少骨关节炎患者参加。一名参加活动的四五十岁男士患有膝骨关节炎。20年来，他常跳交谊舞，他的病是膝盖使用过度所致。附一医院骨科副主任医师李强介绍，我国的骨关节炎患者人数在1亿以上，且发病率随年龄增加而升高。骨关节炎可以发生在人体任何关节，比如膝关节等负重关节，主要病理改变是关节软骨的退行性病变和继发性骨质增生。骨关节炎有3个临床表现：关节疼痛、僵硬感、关节活动度减小。45岁以上的人持续一个月出现膝盖活动时疼痛、晨起或久坐后膝盖发僵（持续时间少于半小时）、膝盖活动时总感觉有摩擦感或声音等症状时，就要警惕患上了骨关节炎。附一医院康复科主任医师倪国新说，骨关节炎患者平时要避免久坐久站，适时做关节舒展运动，必要时使用拐杖，有助于保护关节。骨关节炎患者不宜经常跳广场舞。医生提醒，40岁以后，人体的关节开始退化，不要过度运动，以免伤了骨关节。骨关节炎患者可参加3种锻炼：一是维持关节正常活动范围的伸展运动，可每天进行，比如仰头低头、转动脖子、活动腰椎等；二是增加肌肉、肌腱、韧带力量的锻炼，可以每天或隔天进行，每次15分钟至20分钟，比如膝骨关节炎要进行下肢肌力锻炼；三是轻中度有氧运动，可以每周做两三次，每次半小时。记者另悉，中国健康促进与教育协会将分别在福州市第二医院和福建医大附一医院骨科安置两台预诊机器人，供骨关节炎患者免费筛查。预诊机器人会为患者打出筛查综合报告单，上面会就患者的性别、疼痛部位、疼痛程度、是否有心脑血管疾病史等问题列出选项。患者候诊时先在报告单上点击选项作答，有助于缩短就诊时间
