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文丨大白
肾像一个蚕豆似的，看着很小然而用途太大了每个人都离不开它，特殊关于男性来讲那是缺一不可的，肾不怎样好就代表身材不怎样好；肾不怎样好就代表你做爸爸的梦会幻灭。我们如安在生活中保护好肾呢？小编就给大家介绍一下。
榛子——补脾养血珍品
目前社会在提高人的生活要求也好了，跟随生活和工作的压力也增加了，熬夜成了许多男性朋友常常的事情，都想着年轻是资本，然而常常没有考虑到长时间熬夜对身材是不怎样好的。有的时候要列席一些应付的场所，少不了抽烟饮酒这模样也是一样毁身材的。
男性朋友能够在闲时吃一些榛子，榛子味甘、平、无毒。具有开胃、项目标功能。榛子能够和枸杞一起煲粥喝，喝的时候加点白糖（糖尿病患者除外），实用于肝肾亏虚、目力消退。
核桃——补气养血佳品
有的男性朋友抽烟很是凶猛，常常咳嗽起来面红耳赤很是的难熬苦楚，甚至咳嗽的时候弯着腰。在闲时能够吃一些核桃，核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功能。核桃养分丰富针对一些神经虚弱、高血压、脑力劳动者有很好的功能。然而这样长时间的吃不要三天打渔两天晒网，这模样成效不会显著的。
核桃能够和蜂蜜一起吃，把核桃外面的一层膜去除，把蜂蜜涂抹平均便能够吃了，吃7天便能够见到疗效了。实用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。
养生的食物其实就在我们身旁，不需求去花高额的钱去买那些保健品。只需我们自己了解养生，去学习养生便能够了。
（图片起源于网络）
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文|大白
毕业于河南中医药大学，中医肿瘤、中医药份子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医联合杂志等报刊。
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