橘子是生活中常见的水果它们含有多种营养成分适量食用对你的健康有好处很多人会在家里蒸橘子或者用微波炉吃，可以起到非常好的止咳效果两者相似
没有区别。
微波炉也是很好的加热用具如果没有蒸锅，也可以用微波炉代替，但加热时间和蒸橙子不同一般大家用微波炉大火加热3—5分钟左右，不需要蛰太久，否则橙子的水分蒸发较多，导致蒸出来的橙子口感不好
橘皮中有很多挥发油类物质，如橘皮油，Nacodin等这些物质在常温下只会存在于橘子皮中，但橘子皮生吃会流失只有加热后，这些挥发油类物质才会溶解在橘子中，然后才能起到止咳的作用
橘子配什么会更有营养。
1.橙子+蛋黄酱
橙子中的维生素C搭配蛋黄酱中的维生素E，有助于血液循环，护肤，抗衰老，抗癌。
2，橘子+橘子
橙子中含有的维生素P能增强橙子中所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。
3.橘子+奶油
橘子富含膳食纤维，奶油胆固醇高一起吃可以减少人体对胆固醇的吸收
吃橘子要注意什么。
1.空腹吃橘子是不可取的人体在早晨空腹时，体内本身的胃酸含量分泌较多空腹吃橘子还会刺激胃酸分泌，引起反酸，恶心，呕吐等不适
2.不宜将鲜桔皮浸泡在水中饮用现在很多商家为了延长橘子的保质期，会在橘子皮上涂一层蜡，对人体有害，所以橘子皮不适合泡水
3，吃完橙子后需要漱口，因为橙子含有发酵糖，过多残留在口中，不利于口腔健康。
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