因为疫情，很多朋友朋友都在家里看或者自己直播在很多直播中，除了李佳琪，还有一个是健身博主刘畊宏自从刘畊宏健身操被网友熟知后，不仅让很多网友走进直播间练习，也引起了全民健身的热潮下面小编和你一起看看刘畊宏健身操不能一天跳两次
因人而异。
看个人习惯和时间安排像边肖一样，周二到周日是晚上19:30但是在跳的时候要注意，很多人不喜欢长时间运动当他们突然开始运动时，往往不注意控制好，强度过大，容易导致肌肉劳损，头晕，胸闷所以大家要根据自己的身体状况来安排，运动要循序渐进，不能急于求成
刘灿耿宏早上跳健美操。
刘畊宏健身操可以在早上做，但每个人都应该结合自己的时间另外，需要注意的是，刘畊宏的健身操简单实用，但不能随便做很多想通过这个健身操减肥的女生都受过伤，很难正常走路对此，有专家提醒，这种运动后两到三天，肌肉酸痛可以自行缓解，但如果持续，建议就医
刘畊宏健身操一天不能跳两次。
刘畊宏的健身操可以一天做一次毕竟他的强度还是很大的，尤其是周大侠，龙拳和本草纲目但最重要的是坚持要坚持锻炼一段时间，不能指望跳个十天半月就能看到明显效果你至少要坚持三个月到半年
