原标题：世界无烟日| 这条信息，抽烟的一定要看，否则……
有网友说，烟盒上写“吸烟有害健康”和暑假作业上写“快乐假期”一个道理。
小云子却觉得大不一样，暑假快不快乐，小朋友有自己的感受，但吸烟是真的有害健康！
为了您和家人的健康，拒绝二手烟侵害，重庆在行动！
5月31日是第30个“世界无烟日”，今年世界无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”，活动主题是“无烟·健康·发展”。
5月25日，重庆市委宣传部、市文明办等有关部门在璧山文体广场共同组织开展 “重庆志愿服务季”世界无烟日主题志愿服务活动，呼吁“拒绝烟草危害 共创无烟城市”。
志愿者在街头文明劝导市民灭烟
宣传倡导市民不在公共场所吸烟
全国：
世卫组织称每天3000名中国人死于烟草使用
今年4月14日，世界卫生组织和联合国开发计划署联合发布《中国无法承受的代价——烟草流行给中国造成的健康、经济和社会损失》报告指出，中国是世界烟草之都，世界上最大的烟草生产国和消费国。同时世界卫生组织发布名为《烟草经济——导致中国贫困、落后的成瘾经济》的报告，称本世纪吸烟相关疾病将导致2亿多中国人死亡。
世卫的报告指出，2015年，中国约有3.15亿吸烟者，成年人口的28%，所有成年男性的半数以上均吸烟。2014年，中国的烟草消费量占全球的44%，烟草使用， 使得每年有100多万中国人因烟草相关疾病而死亡，相当于每天3000人死于烟草使用。
餐厅吸烟率76.4% 吸二手烟普遍
2015年重庆市主城九区城区烟草流行调查数据结果显示，15岁及以上人群现在吸烟率为24.7%，42.1%的非吸烟者在室内工作时遭受二手烟侵害。
在公共场所中看到有人吸烟的比例中，酒吧、娱乐场所高达94%，其次是餐厅76.4%，大学、中小学、政府办公楼、医疗机构、公共交通工具分别为30%、29.8%、26.6%、20.7%、10.9%。
重庆2015年调查数据还显示，吸烟可以引起肺癌的知晓率为87.6%，对吸烟会引起中风和心脏病发作的知晓率为37.8%和49.3%，对吸烟会引起勃起功能障碍的知晓率为21.5%。同时知晓吸烟会引起肺癌、中风、心脏病发作、勃起功能障碍四种疾病的比例更低，仅为12.8%。仅21.6%的人对“低焦油与一般卷烟危害差不多”的认识是正确的。
二手烟危害：
充分证据显示二手烟可导致肺癌
烟草的第二重危害就是二手烟。二手烟是烟草燃烧过程中散发到环境中的烟草烟雾，包括吸烟者吐出的烟雾和烟草燃烧过程中散发到空气中的烟雾。专家称：“二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有差别。”
说到二手烟的危害，美国环境保护局将二手烟归类为A类致癌物质，并指出有充分证据证明二手烟导致肺癌。而目前，肺癌已经是中国男性第一位、女性第二位恶性肿瘤发病，更居全人群恶性肿瘤死亡构成首位。
二手烟危害有五大特点：
一是可导致各类疾病，二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等；
二是孕妇暴露于二手烟可导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂；
三是二手烟没有所谓安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法；
四是二手烟暴露可导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病；
五是二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。
我国针对500多万对育龄夫妇开展的最新研究结果显示：与从不吸烟的夫妻相比，丈夫吸烟，妻子患高血压的风险增加。且随着丈夫吸烟量和二手烟暴露时间的增加，妻子得高血压的风险也随之升高。
三手烟危害：
婴幼儿最高危
所谓三手烟，是衣服、墙壁、地毯、家具甚至指烟民“吞云吐雾”后残留在头发和皮肤等表面的固体残留物，此外还包括物体表面的烟草残留物与空气污染物发生化学反应所产生的第二代污染物。事实上，三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失，会通过呼吸道、消化道吸收及皮肤接触等方式危害人类。
处于爬行阶段的婴幼儿比成人更易接触物体表面，是接触三手烟的高危人群。国外实验室研究发现,人体接触三手烟可引起基因突变。
2020年 ：
室内公共场所全面禁烟
2017年1月，重庆市委市政府《关于印发“健康重庆2030规划”的通知》中明确指出“加大无烟环境创建力度，到2020年实现室内公共场所全面禁烟。到2030年，15岁以上人群吸烟率下降到20%以下。”
在今日的活动现场，志愿者们走上街头，文明劝导市民不在公共场所吸烟。同时，现场开设“志愿集市”，开展义诊，戒烟、控烟宣传咨询及其他便民利民志愿服务。
现场，志愿者们还为市民提供戒烟、控烟咨询等服务，免费发放大量的控烟宣传资料，设有“无烟·健康·发展”主题展板展示，并将控烟知识融入“愤怒的小鸟”“大富翁”等智趣游戏中，用“玩”的方式，增强参与体验，提高群众控烟知识水平，倡导群众无烟健康生活方式。
据悉，未来一年半时间里，重庆将加大无烟机关、无烟企业及无烟卫生计生系统创建及巩固工作，将无烟生活的健康理念宣传到百姓家。
戒烟支招：
多吃蔬果可防增重并降反应
专业医生表示，戒烟对健康有很多益处。不过，戒烟难，而且戒烟后可出现肥胖、氧化应激、身体炎症反应等，后二者甚至可持续好几年。医生建议，戒烟后可多吃水果、蔬菜，一方面可控制能量摄入，另一方面，它们的矿物质、维生素也可降低身体反应。此外也可每天口服抗氧化营养补充剂，日服500mg维生素E也可同样达到目的。
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