盐蒸橙子是最近流行的一种橙子吃法可以起到很好的作用适量食用对身体有好处很多人会在家煮咸橘子有的人吃了盐蒸橙子后拉肚子，可能是肠胃刺激引起的
可能受刺激了。
橙子是凉性水果，含有较多的膳食纤维它们能促进肠胃蠕动，刺激脾胃
因此，如果脾胃虚寒，或者短时间内吃了过多的盐蒸橙子，就容易引起胃肠蠕动，腹痛，腹泻等胃肠不适所以建议大家适当吃点如果不小心拉肚子，可以喝点温水缓解
吃盐蒸橘子有什么好处。
1.祛痰止咳
橘子味甘，性凉，有很好的祛痰止咳作用含有那可汀，橘皮油等镇咳，镇咳成分盐蒸橙子有助于清肺热，消除肺部和气管的炎症，对肺热肺燥引起的咳嗽少痰，咽喉肿痛，气喘等症有一定的辅助治疗作用
2.和胃止呕
蒸橙子含有大量苹果酸，柠檬酸等有机酸除了橘皮的芳香气味外，还有许多挥发性芳香油成分，有一定的适度开胃，防恶心，止呕吐作用蒸橘子有助于调理脾胃，可以改善恶心呕吐等胃部不适
蒸橘子怎么做好吃。
1.橘子在盐水中浸泡消毒之前，必须将橘子皮清洗干净建议提前用盐水浸泡陈皮，可以起到一定的消毒作用
2.不要放太多盐适量的盐不要放太多太多的盐味道不好淡盐水也有祛痰作用可是，健康成人的推荐日盐摄入量是6g盐吃多了会引起支气管不适，甚至加重咳嗽
一般来说，一个150—170g的橙子，果肉中会撒上1g左右的盐，相当于1/3茶匙这些盐均匀分散，以促进盐渗透
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