做梦是很多人都有的经历，而人之所以会做梦，是因为生活中的压力和自己的心态也正因为如此，很多人经常有鬼压床下面小编就和你一起看看是什么原因造成的鬼压床
鬼压床其实就是睡眠麻痹一般来说，在睡眠过程中，你会突然感觉意识清醒但身体不能动，甚至不能说话可能需要10~20分钟才能恢复鬼压床是快速动眼期期，也就是做梦期，发生在睡眠周期在此期间，除了呼吸肌和眼肌，我们的骨骼肌都处于极度低张力状态此时，如果患者在特定情况下突然醒来，但四肢肌肉仍保持低张力状态，身体就不会听从意识的指挥所以，在这种情况下，不要慌，要用科学的态度去对待平时要注意减压，不要看恐怖片，注意卧室通风，注意睡姿等等
一个鬼压床怎么快速醒来。
鬼压床也叫鬼压床，但和鬼神没有关系医学上称之为睡眠麻痹，通常发生在你刚刚入睡或者即将醒来的时候作息不规律，失眠，焦虑，熬夜等都会造成睡眠麻痹出现睡眠麻痹时，可先快速转动眼睛，然后眨眼，活动下颌和舌头，再活动颈，肩，手等，最后做点运动
鬼压床是房间不干净。
鬼压床不是一个肮脏的房间，而是我们常说的睡眠瘫痪，指的是在睡眠中短暂体验到的不自主运动出现这种情况时，人的身体不能动弹，同时胸部感觉被什么东西压住，无法呼吸，大部分是清醒的但是会出现幻觉，幻听，幻触等体验，会让人觉得恐怖
