世界更年期关怀日
白石厦社区长者服务站盆底保健讲座
在世界更年期关怀日之际,为深入普及更年期女性健康知识,提升大众对这一特殊阶段的认知,并特别强调盆底保健的重要性,深圳永福医院吴庆莉院长于10月17日上午受邀在白石厦社区长者服务站举办了一场专题讲座。此次活动特别策划,旨在响应世界更年期关怀日的主题,引导社区居民,尤其是关注自身健康的人群,树立正确的身心健康观念,培养科学的健康行为,并强化个人对盆底自我保健的意识与实践。
吴院长以其丰富的医学经验和亲切的教学风格,细致入微地揭示了盆底健康的奥秘,特别关注了更年期女性在这一领域的健康需求。从日常保健的小贴士到盆底功能障碍的预防和改善方法,每一部分内容都既专业权威又易于理解,确保了在场居民,特别是处于更年期的女性及长者,都能从中汲取到宝贵的健康知识与关怀。
尤为值得一提的是,讲座不仅仅局限于理论知识的传授,吴主任还亲自示范了传统养生功法——八段锦,为参与者们带来了一场身心的双重盛宴。这一古老而优雅的功法,不仅展示了中医养生的独特魅力,更激发了大家积极参与的热情。在吴院长的带领下,大家随着节奏缓缓起身,感受每一次呼吸与动作的和谐交融,整个会场洋溢着积极向上的健康气息,为更年期女性提供了心灵的慰藉与身体的锻炼。
“八段锦”起源于北宋,距今已有八百多年历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色、美而华贵!此功法分为八段,每段一个动作,故名“八段锦”。传统医学认为,“八段锦”柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑的功能。
