高考临近，饮食对考生的状态有着不可忽视的影响，为了让孩子拥有更好的考试状态，到底该怎么吃？6月6日，国家卫健委召开新闻发布会，会上表示，考生应该尽量保持和平时一致的饮食习惯，不要盲目食补。家长们不妨参考以下饮食建议，为孩子们提供营养健康的餐食。
首先，维持日常的饮食习惯是关键。高考期间突然改变饮食习惯，可能会增加孩子对考试的焦虑，其次盲目进补，也不利于孩子身体。饮食习惯和平时相似，确保营养摄入均衡即可。营养均衡摄入意味着食物的种类要丰富，社区生鲜连锁品牌钱大妈每日上市的新鲜食材逾500种，涵盖8大品类，从蔬菜、水产、水果、猪肉类、肉类(非猪肉)、蛋奶，到加工食品、综合标品，应有尽有，为家长们提供了丰富的食材选择，方便地满足孩子们的三餐需求。
其次，食品安全不能忽视，饮食上建议家长们优先选择居家烹饪。选购食材时，尽量采用新鲜、安全的食材，烹调前要洗净。钱大妈秉持“不卖隔夜肉”的理念，确保食材的新鲜度。同时，钱大妈还积极布局全国集采基地，从源头保障食材的品质与安全，让家长可以放心为孩子选择安全、高品质的食材。
再者，饮食应以清淡为主。减少摄入高糖、高油脂及加工过多的食物，多选择蒸、煮、炒等清淡的烹调方式。这样可以减轻孩子们的肠胃负担，帮助他们保持良好的身体状态。
最后，家长们可以根据孩子们的口味和喜好，合理搭配食材，为他们制定一份营养健康的食谱。考试期间让孩子们在享受美食的同时，也能保持良好的身体和精神状态，迎接高考的挑战。希望每位考生都能在考试中发挥出最佳水平，逢考必会，金榜题名。
