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卵巢保养从饮食做起,百媚千红告诉你卵巢保养吃什么

栏目:商业发展    来源:互联网    作者:宝兴网    发布时间:2017-03-07 15:44

饮食向来是保养的一个很重要的方面,无论是养生还是养病,吃什么都关系到这一过程的结果。对于女性来说,卵巢的保养是千万不能忽视的,卵巢的健康关系到女性一生的幸福。在卵巢保养上,吃什么、补什么也是不容小视的,是应该被认真对待的。但是很多女性是盲目的,在这里百媚千红的卵巢护理导师向广大女性推荐几种有利于女性卵巢保养的食物:

1、维生素c和维生素e

维生素,能改善身体营养状况,增强细胞活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物。研究表明,每天服用90毫克维生素c和30毫克维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。富含维生素的食物有:柿子、青花菜、草莓、樱桃、番石榴、黄椒、芥蓝等。百媚千红卵巢护理导师提醒您,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、叶酸

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3、胡萝卜

英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

4、黑豆

相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

5、百合茯苓

百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

卵巢保养在饮食上很重要,但这只是开始,想了解更多的关于卵巢保养方面的知识,可以咨询百媚千红美容院的卵巢护理导师,让专家来解决你的烦恼。

(以上图片来源于网络)

 

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