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测试:你是不是慢性咽炎的候补人群?附调理方法~

栏目:健康养生    来源:互联网    作者:余梓阳    发布时间:2016-09-22 13:11
测试:你是否慢性咽炎的候补人群?附疗养办法~

木易刮痧:分享刮痧办法,传播养生干货

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秋季天气枯燥,空气中粉尘增多,加上本身频仍应付、加班,烟酒刺激、工作压力、精神疲惫等,极易引发呼吸系统问题,慢性咽炎就是高病发之一。

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测试你是否慢性咽炎的后补人群:

1 咽喉有异物感,吞不下又吐不出

2常感咽部炽热、枯燥、发痒,而且在熬夜、食辛辣食物后症状加重

3 凌晨刷牙恶心、干呕或有粘稠痰块吐出

4 常常伤风以后,咽喉连续感到不适

5常常性伤风、咳嗽、扁桃体发炎

6 平常无不适症状,但受凉、多度劳顿、多言以后,出现咽喉肿痛、干痒等症状,且多日不愈。

7应用嗓子较多的人群:老师、培训讲师、记者、播音员、演员、销售人员、导游等

以上症状,假如你有3项及以上吻合,基本能够判定有慢性咽炎了!

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慢性咽炎是一种时间长且症状较为固执的疾病,若长久不治或医治欠妥就会重复发生发火。也许会致使咽部抵御力降低、甚至会侵占喉、气管等下呼吸道,引发急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。所以痧友们必定要做好平常预防和及时疗养。

1、刮拭颈部三线

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?? 取昂首坐姿

?? 从上到下,前10板力度轻,顺应后可略加大力度

?? 刮至颈部三线轻轻发烧便可

2、刮拭前胸肺部反射区

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?? 前胸部有胸腔骨架,肌肉笼罩较少,刮拭力度要偏轻

?? 每个部位刮拭20-30板,待轻轻发烧便可

3、医治咽炎四大穴——天突、廉泉、照海、太冲

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?? 四大穴位一起配合刺激,对咽炎、咳嗽等咽喉问题,成效明显。

?? 深吸气,手指用力点按住穴位,感到到微疼胀后,渐渐呼气,松开手指,如此重复3-5分钟,每天1-2次。

4、增效精油——尤加利

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?? 清咽润肺,杀菌消炎,关于伤风、咳嗽、鼻炎、咽炎等呼吸系统问题成效明显。

?? 滴2-3滴尤加利于咽喉处,涂抹平均,用力吸气的同时,用掌根搓热,使精油所有被接收。亦或在刮痧前涂抹,跟随刮拭便可全被接收。

应用以上办法,平常生活中留意多喝水,忌烟忌酒,少食辛辣清淡食物,可保您免去慢性咽炎之苦楚~

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