今天是二十四节气中的寒露寒露通常来自每年的10月7日至10月9日寒露的到来标志着秋季的正式结束寒露过后，气候由凉转冷在这个节气，南岭和北方广大地区已经进入秋季目前北方大部分地区已进入秋季，东北，西北，西南地区已进入冬季
据《2021 年中国天文年历》，北京时间10月8日9时39分将迎来节气寒露此时荷花败蝉，桐叶枯黄，千里霜散，红岩归南，呈现一派深秋景象由于寒露是气候由凉转冷的过渡和转折点，与白露相比，寒露期间气候更凉爽，气温更低，标志着深秋的来临寒露脚不显，一定要注意随时添衣
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季第五个节气，表示秋季季节正式结束时间是公历每年的10月7日至9日当太阳到达黄经195度时寒露是指温度低于白露中的温度，地面的露水更冷，即将凝结成霜而《月令七十二候集解》说:九月节，露水冷了，还会凝结
云日历截图。
寒露气候
中国的寒露分为三等:一等红岩客，二，等待雀进入大水面的是蛤蜊，三侯居有黄花在这个节气，大雁排成一条线或人字形队列，大幅度向南移动，深秋寒冷，所有的鸟都消失了古人看到海边突然出现了许多蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类非常相似，因此认为它们是鸟类第三次菊花开黄，意味着菊花此时已经大面积开放
此时，我国南方大部分地区气温持续下降华南地区日平均气温低于20即使在长江沿岸地区，气温也很难升到30以上，而最低气温可以降到10以下
除少数山谷和低地外，西北高原平均气温普遍低于10，按照气候学上划分四季的标准，已经是冬季了。
汉禄健康
寒露季节以来，雨越来越少，天气干燥，白天热，晚上凉从中医角度看，南方气候这个节气最大的特点就是燥邪当季，燥邪最容易伤肺伤胃
所以寒露养生的重点是滋阴防燥，润肺益胃同时，要避免因剧烈运动和过度劳累导致精，气，津液的耗散在饮食上，也要少吃辛辣，芳香，干燥，烟熏的食物，多吃芝麻，核桃，银耳，萝卜，西红柿，莲藕，牛奶，百合，沙参等能滋阴润燥，益胃生津的食物
同时，室内保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨，香蕉，哈密瓜，苹果，柿子，葡萄干等水果。
寒露习俗
上升高度
因为重阳节位于寒露节气前后，寒露天气非常适合登山重阳节登高的习俗也变成了寒露节气的习俗爬山不仅可以怀古，还可以陶冶人的情操通过爬山，人们可以抛开工作中的烦恼，缓解压力，放松自己
观赏红叶
在寒露时节观赏红叶，早已是人们的传统习惯，也是秋游的重头戏可是，正是北方地区，尤其是黄河以北，适合寒露和红叶中国幅员辽阔，跨越的纬度很大，不同地方的红叶在辽阔的土地上不同时间出现
吃芝麻。
寒露，天气由凉变冷根据中医春夏养阳，秋冬养阴的理论此时，人们应滋阴防燥，润肺益胃
关于卢汉的诗歌。
《月夜梧桐叶上见寒露》
唐德查
舒同的叶子上，月初花开。
水滴清澈饱满，颜色明亮冰冷。
风摇玉坠，枝动惜珠。
风冷秋夜，声微夜。
空流，润物净宜见。
不要厌倦偷窥，会更难聚集。
《斋心》
唐王昌龄
女子掩石墙，溪水幽。
紫藤黄花，寒露隽隽。
在花丛中绽放，在夜晚的松下风中沉睡。
云变成水，光彩和我的一样。
太阳和月亮充满活力，但很少有天空是空的。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋安世
空秋长，寒露入夕愁衣裳单。
问候成了一座城，日子还没有来到扶桑。
一直珍惜自己想要的却变成了梦想，玉色似乎很幸福。
知道了逆之后，就不要再和明月谈笑风生，无所事事了。
《秋日望西阳》
唐仓
古树和青苔落在几层楼，行人都在寻求更多的出行。
太行山在黄河之下，铜雀台是西汉武帝陵。
风移入秋，雨留柳烟凝。
野花哭得像红妆泪，寒露满枝。
《池上》
唐
风吹过，又冷又冷。
蓝色的花开始变白，荷叶还是绿色的。
独立沙鹤，双飞水萤。
如果是稀疏的，还是值得醒来的。
《玉蝴蝶》
宋
望着雨幕，我静静地看着秋光。
傍晚景色稀疏，令宋玉心酸。
风轻了，苹果花老了，月亮冷了，叶子黄了。
感情受到伤害老朋友，烟和水是无边的难忘
复古派对，几个孤独浪漫的月，和无数的变星面霜。
离海很远，还没有。
知何处是潇湘！
念双燕，难凭远信，指暮天，空识归航。
黯相望断鸿声里，立尽斜阳
《晚次宿预馆》
唐。钱起
乡心不可问，秋气又相逢。
飘泊方千里，离悲复几重。
回云随去雁，寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末，如闻故国钟。
《木芙蓉》
唐。韩愈
新开寒露丛，远比水间红。
艳色宁相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤来看，无令便逐风。
《宿瓜州》
李绅
烟昏水郭津亭晚，回望金陵若动摇。
冲浦回风翻宿浪，照沙低月敛残潮。
柳经寒露看萧索，人改衰容自寂寥。
官冷旧谙唯旅馆，岁阴轻薄是凉飙。
《晚景怅然简二三子》
唐。李峤
楚客秋悲动，梁台夕望赊。
梧桐稍下叶，山桂欲开花。
气引迎寒露，光收向晚霞。
长歌白水曲，空对绿池毕。
本文源自本站2018 年《今日寒露:星空换季，冬天将至》，有修改。
。
