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南京肛泰:痔疮犯了,怎么解决痛不欲生的排便问题?

栏目:都市热点    来源:宝兴网    作者:feitian    发布时间:2018-04-12 15:53

对于痔友们来说,最麻烦的就两个事情:疼和排便。尤其是每天都要做的排便,更是雪上加霜,疼得那叫一个痛不欲生啊!那你是否知道,正确的排便方式?

1、最好的排便时间是什么时候?

吃进体内的东西一般在12小时之后排出,早上和吃完东西之后排便最适宜。一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便就贮存肠道里。如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多。

晚上睡觉前最好也排一次便,因为宿便积聚在体内对身体很不好的,口臭,月经不调,提前衰老,肠胃不好等等。人在睡眠前排便,一定要慢慢用力,太用力会引起痔疮疼痛。最重要的一点就是要形成习惯,有了稳定的生物钟对身体是有好处的。

2、一天排便几次最好?

正常的大便频率为1天1次,且应定时以免不规律而致痔疮复发、加重,最好是在上午进行——因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘,那排出的也就是宿便。

3、排便时间多久最好?

排便最佳时间为3-5分钟,因排便时肛门附近血循加快,过久则会使血液在该处滞留,而这正是引发痔疮的重要因素之一。故排便时不能有杂念或从事其它活动如看报等,因这样会大大延长排便时间,没有痔疮可能会得痔疮,有痔疮的会导致痔疮加重!

排便注意事项

为保证大便畅通无阻,需大量饮水,早晨起床后喝一大杯温白开,一方面有利于清洗肠胃,另一方面也有利于肠道的蠕动,从而容易产生便意。

大便时切忌用力,因大便处于肠子时,会立即产生便意而自然排出,根本无需用力。当肠子里没大便时,用力则完全无济于事,纯属浪费表情和作无用功,而且用力将使肛门急剧收缩而增加其血流量,长此以往则易致痔疮。

肉类及辛辣食物则不利于排泄,可以多吃韭菜、苹果、香蕉等绿色食物帮助痔友们排便。

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