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文章授权转载自谷声熊（id：gushengxiong666）
“很多人说我是一个不成熟的人，我很困惑，到底怎样才算是真正的成熟呢？”后台有朋友这样问熊爷。
熊爷觉得，所谓成长，就是人的心智从“低级”向“高级”不断进化的过程；而成熟，就是我们历经成长后，心智上达到的一种较高级的状态。
那么，如何判断一个人是否成熟？
其中最重要的一个判断标准，就是自律。
“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
讲这句话的，是美国人M·斯科特·派克，是心理学上数一数二的牛人，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。
他写了一本书：《少有人走的路：心智成熟的旅程》，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作。仅在北美，其销售量就超过了700万册，被翻译成23种以上的语言；在《纽约时报》畅销书榜单上，它停驻了近20年的时间，创造了出版史上的一大奇迹。
在书中，派克提到：人生，是一个不断面对并解决问题的过程。为解决问题而努力，我们的心智就会不断成熟。
而解决问题的关键，在于自律。
因此，“你越自律，活得越高级”这句流行语，在熊爷看来，其实讲的是：
我们通过自律，“要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，而不逃避问题”，才能在这个过程中不断成长，心智不断成熟，从而活得高级而漂亮。
那么，怎样才算是一个自律的人呢？
今天，熊爷就分享书中关于自律的一些原则，以及如何变得自律的方法，希望大家能够活得hin高级~
自律的人，懂得推迟满足感
往小了说，如果学会吃蛋糕时，不先把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味；
往大了说，如果我们无法推迟满足感，成为一个自律的人，那么，我们可能会让人生陷入长期的麻烦与混乱，活得越来越不成熟、“低级”。
一位财务专家，一个相当有爱心也相当努力的人，却成为了一个不合格的母亲。
因为，在两个孩子不听话时，她只想快速解除麻烦，于是，动用自己的家长权威，强迫孩子多吃两口饭，或者早点去睡觉。
由于她缺乏自律，只想尽快从问题中脱身，尽量缩短自己与问题接触的时间，因此，她一点也不想推迟“解决孩子的教育问题”这种满足感；
最终，选择草草解决问题，而没有从问题中积累起任何有效的经验，家庭因此长期陷入了混乱。
而在学习、工作与生活中，自律的人，又是怎么做的呢？
自律的学生，会及时订正错题，直到弄清楚自己为什么错为止，因为他们追求的，是“下一次不再犯错，取得好成绩”的延迟满足感；
自律的员工，会先解决那些棘手的差事，因为他们追求的，是“其他时间都可以相对轻松度过”的延迟满足感。
自律的人，会合理安排自己的作息时间，合理饮食和运动，而不贪图一时的口腹之欲，因为他们追求的，是“身体倍儿棒”的延迟满足感。
那么，如何才能提高我们“推迟满足感”的这种意识呢？
也就是说，当我们学会好好爱自己，首先意识到自己是个“有价值的人”，才会明白自己的时间是多么珍贵，如此珍贵的时间，必须加以善用。
或许，只有善于利用自己的时间，我们才能活得高级。
自律的人，勇于承担应负的责任
“不自律的人分两种，一种是为自己强加本不属于自己的责任，一种是不愿意承担原本属于自己的责任。”
后者则属于人格失调症，他们常常把错误归咎于旁人、社会，顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。
而他们的共同之处在于，“放弃了自己的力量，放弃了作为一个成年人所拥有的，选择和决定的机会，而总想着逃避。”
比如，身体发福的人，想着“都是我的错，管不住自己的嘴”，虽然把责任揽在自己身上，却也忽视了自己拥有改变现状的力量；
不停加班的人，把责任完全归咎在老板的“压榨与剥削”上，却忽视了：只有自己能决定怎么安排和利用自己的时间，是因为自己“想得到什么”，才选择了“加班”这种行为。
“几乎人人都患有不同程度的神经官能症或是人格失调症……在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。”
想想也是，谁没有“不成熟”的时候呢？
毕竟，成熟就意味着，要为个人的行为，特别是错误的行为，承担责任，而这真是一件让人痛苦的事。
然而，或许当我们克服这种痛苦，勇于做出选择，并为这种选择负责，我们才能变得自律，活得自由。
自律的人，能够忠于事实
“不自律的人，往往把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年的环境中，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。”
比如，小时候我们都习惯和父母撒娇、也习惯在家人面前直白地表达自己的情绪，比如生气、愤怒等等。
但是长大后，在工作等环境中，这种随意发泄情绪的方式，显然已经不适用了。
这时候，我们就应该忠于现实，通过自律，来约束自己的情绪。
而人们常常说起的“中年危机”，也是因为无法忠于事实，无法承认已经逝去的时光，而产生“心理和精神上的”危机。
那么，我们应该如何去做呢？
“只有放弃旧的、过时的观念和习惯，并接纳新的想法和观念……自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。”
当我们接受自己不可能永远健康时，或许，我们的心智反而会变得更健康；
当我们接受自己正在不断老去的事实，或许，我们才能拥有越活越年轻的心。
自律的人，知道“自律”需适度
“你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把目光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当。”
用四个字概括就是：自律，好难。
所以，“我们才要不断学习自律，可以使心灵承受痛苦和解决问题的能力增强，接近尽善尽美。
比如那些在孩子们眼里是天大的难题，到了成年人手上就可能迎刃而解，此时痛苦就不成为痛苦了。”
